الموضوع: حالة ثالثة شفت بالصور في 3 شهور
عرض مشاركة واحدة
  #8  
قديم 14-09-2009, 03:44 PM
الصورة الرمزية saberalgameel
saberalgameel saberalgameel غير متصل
قلم برونزي
  
تاريخ التسجيل: Apr 2009
مكان الإقامة: الرياض
الجنس :
المشاركات: 1,481
الدولة : Egypt
افتراضي رد: حالة ثالثة شفت بالصور في 3 شهور
التفاصيل مكتوبة بالاعلى
تقليل الكربوهيدرات الى 100جم باليوم.
الابتعاد عن المعجنات زي الخبز والبسبوسة والكيك
الاعتماد على زيت الكتان او بذور الكتان وزيت الزيتون وزيت السمك
اكل الاسماك الطازجة والخضروات الطازجة
ولكن هذا الشخص اكثر من اكل اللحوم ولعب الرياضة مع ان اغلب الاشخاص يبتعدون عن اللحوم
رد مع اقتباس
 
[حجم الصفحة الأصلي: 11.76 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 11.15 كيلو بايت... تم توفير 0.61 كيلو بايت...بمعدل (5.16%)]