[امل ضائع]

اظن يابنت بلادى اعضاء المنتدى مشكورين جدا افادوك بما يجب عليك ان تاكليه ومالا يجب عليك ان تاكليه ابتعدى عن لحم البقر ومشتقاته من الجبن والحليب والزبدة وعليك باكل السمك بكثرة فهو موجود ببلادنا ورخيص جدا وشرب الماء بكثرة واترك لباقى الاعضاء ان يفيدوكى تهلاى فراسك وما تخممى