[نور الايمان]

أصحاب فصيلة الدم "B " ماذا يأكلون ليتمتعوا بالرشاقة و الصحة مدى الحياة

• أصحاب فصيلة الدم " B " ماهو الغذاء المتوافق مع فصيلتهم ؟!

النظام الغذائي الخاص بالفصيلة B متوازن ومفيد لأنه يتضمن مجموعة متنوعة من الأغذية . يتضمن أفضل ما فى عالم الحيوان و أفضل ما في عالم النبات" . تعتبر الفصيلة B فئة التوازن- التوازن ما بين الفصيلة O و A .
يتمتعون بجهاز مناعة قوية قادر للتصدى للغزاة من الجراثيم المختلفة غير أنهم يعانون من هشاشة أجهزتهم الداخلية الأمر الذي يعرضهم لاضطرابات غريبة فى جهازهم المناعي الذاتى فهم اكثر عرضة للإصابة بمرض الذئبة والتصلب المتعدد ومرض الروماتويد.( امراض المناعة الذاتية )
خياراتهم الغذائية هي الأكثر مرونة
قادرون على استهلاك الحليب بمشتقاته
رد فعلهم على الضغط النفسى هى الأعمال الإبداعية .
يحتاجون الى التوازن بين نشاطهم الجسدي و الفكري ليبقوا نحفاء و نشطاء
الفصيلة B تشبه أحيانا الفصيلة O - وان كانت هى أكثر تطورا _فى نواحى كثير ة حتى تكاد الفصيلتين تبدوان مترابطتين .ثم فجأة تتخذ الفصيلة B شكلا غير معهود بالكامل- شكلا خاصا بها وحدها.

نستطيع القول ان الفصيلة B تمثل نسخة معقدة و محسنة من فصائل الدم.
أصحاب الفصيلة B نشطون وهم قادرون عموما على مقاومة عدد كبير من الأمراض الخطيرة المرتبطة بالحياة العصرية، مثل أمراض القلب و السرطان . وفرصة النجاة من هذه الأمراض كبيرة لديهم فى حال أصيبوا بها.
أصحاب فصيلة الدم B ليسوا معرضين للإصابة بالحساسية , فهم يتميزون بقدرة عالية على مواجهتها . إلا ‘إذا أكلوا الطعام غير المناسب . فعلى سبيل المثال , يثير اللكتين المتواجد في الدجاج والذرة الحساسية لدى أكثر أصحاب فصيلة الدم B قدرة على المقاومة .
لا يعانى أصحاب الفصيلة Bعادة من مشكلة سيلان الدم أو لزوجته,وتعمل أجهزتهم المتوازنة بفعالية أكبر إذا ما اتبعوا النظام الغذائي المحدد لفصيلة دمهم.
فصيلتى O ,B أقل عرضة للخطر بأمراض القلب والشرايين من الفصيلتين الاخريتين
أصحاب فصيلتى الدم A وB أكثر عرضة للإصابة بمرض السكر من النوع الأول ( المعتمد على حقن الأنسولين ) والناتج عن نقص الأنسولين ,
اما مرض السكر من النوع الثاني فيظهر احيانا لدى أصحاب فصيلةالدم A الذين استهلكوا الكثير من اللحم ومنتجات الحليب .
قرحة المعدة تنتج عن زيادة في حامض المعدة, وتظهر أكثر لدى أصحاب الفصيلتين O أو B
يظهر شلل الأطفال , وهو مرض فيروسي يصيب الجهاز العصبي , لدى أصحاب فصيلة الدم Bأكثر من غيرهم , لأنهم أكثر قابلية للإصابة بالأمراض التي تطال الجهاز العصبي .
الأشخاص من فصيلتي الدم O و Bأكثر عرضة للإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية المتكررة .
تشير الدلائل إلى أن الأشخاص من فصيلتى الدم BأوAB, أكثر عرضة للإصابة بالالتهابات المثانة المتكررة .
إن الأشخاص من فصيلتى الدم O و B أقل عرضة للإصابة بالسرطان , و المعلومات المتوفرة لتحديد السبب غير كافية
هناك أنواعا محددة من السرطان تصيب فصيلة الدم B أكثر من فصيل الدمِA , كسرطانات المثانة والجهاز التناسلي عند المرأة . مع الإشارة مجددًا إلى أن معظم السرطانات تظهر ميلا إلى الفصيلتين A و AB ,
تظهرالدراسات إصابة عدد كبير من النساء من فصيلة الدم B بسرطانات جهاز المرأة التناسلي
الآسيويين من فصيلة الدم B , الذين يملكون معدلات عالية من الأحماض في المعدة , ليسوا معرضين للإصابة بسرطان المعدة بقدر غيرهم , حتى وإن أكلوا الطعام نفسه.
ويبدو أن سرطانات العظام تظهر ميًلا واضحًا لفصيلة الدم B
الأشخاص من فصيلة الدم B الذين يعانون من التهابات في المثانة أو الكليتين عليهم أن يتنبهوا إلى ضرورة معالجة هذه المشكلة التي تؤدى حتما إلى أمراض أكثر خطورة .
النظام الغذائي الأمثل :لحوم(باستثناء الدجاج) والحليب ومشتقاته والخضار ، ،حبوب، بقول ،فواكه، فاصوليا
مفتاح تخفيف الوزن تجنب :الذرة ،العدس،المكسرات(لوز،جوز...)السمسم الحنطة السوداء ، القمح
أطعمة مساعدة على تخفيف وزنهم: الخضراوات الورقية والبيض-لحم الغزال-الكبد -عرق السوس-الشاي

فصيلة (b+) و (b-)

في اللحوم / فالمسموح (لحم البقر والارانب والغنم والحسيل )
والممنوع (الدجاج والبط والوز والقلب ولحم الخنزير طبعاً )

في الأسماك / فالمسموح (سمك المكاريل السالمون والساردين وسمك القرش والحباره )
الممنوع ( الجمبري والاستكوزا أبو مقص والزرنباك والاخطبوط والكافيار )

الزيوت والدهون / المسموح( زيت الزيتون وزيت الحوت وزيت الكتان )
الممنوع (الذرة وزيت القطن وزيت اللوز وزيت السمسم وزيت عباد الشمس )


بالنسبة للمكسرات والبذور والبقول/ فالمسموح ( اللوز البرازيلي وزبدة اللوز البجلي وفي البقول الفاصوليا البازيلا)
والممنوع (الكاجو واللوز والسمسم وزبدة اللوز وبذور عباد الشمس والطحينة وبالنسبة للبقول الممنوع العدس واللوبيا)

بالنسبة للشعير والحبوب والخبز / المسموح (الخبز المصنوع من الشعير ودقيق الارز والمكرونات المصنوعة من الارز والسميد وكل انواع الارز )
الممنوع ( الخبز المصنوع من الذرة أي دقيق الذرة او القمح الكامل )

وبالنسبة للفواكة والخضار / المسموح ( الموز الكرز العنب الاناناس البرقوق التفاح الخوخ التوت التمر التين الحرب فروت البرتقال المانجو المشمش الجوافة الليمون الكمثرى –البنجر الكرنب الجزر القرنبيط الباذنجان الفلفل الرومي البطاطس الكرفس الباميه البصل الخس الفجل الكوسه البازيلا الشبت )
الممنووووع( الرمان النارجين –الذرة القرع الطماطم الافوكادو )

أما العصيرات والمشروبات / المسموح (الشاي الاخضربالاعشاب والنعناع واوراق الورد والبيرة العصيرات الطبيعيه)
الممنوع ( جميع انواع الصودا حتى الدايت )
التوابل / المسموح (المايونيز المخللات ومربى الفواكه )
الممنوع ( الكاتشاب) وبس