الماء
الماء ضروري في حياتنا اليومية ليس الانسان فقط بل كذلك سخره الله لجميع الكائنات الحية على وجه الارض
ويعتبر ضروري بصفة خاصة للمراة الحامل ،فشربه بكمية كبير يزيد حجم الدم في جسم الام أثناء فترة الحمل .و هو ما يتسبب في تخزين المياه في الاوعية الدموية ،كمل يحتاج الطفل كميات كافية من السوائل لنقل الغداء له.
و يفضل شرب المياه المعدنية الطبيعية.