جزاك الله خيرا أخى الكريم
أحمد
على المعلومات القيمة
اضيف أن هذا الفيتامين B12يوجد بنسبة كبيرة فى الخميرة
كما يوجد بها أيضا فيتامينB1,B6
وعند تناول ملعقة صغيرة من الخميرة مذابه بنصف كوب ماء مرتين أو ثلاثة يوميا قبل الأكل
تعتبر كعلاج وأيضا كوقاية من التهاب الأعصاب والتى ينتج عنه بعض التنميل الذى يشعر به كبار السن
كما أن فيتامينB12 يساعد فى عملية امتصاص الحديد
بارك الله فيك أخى الكريم