[هبه بنت الفاروق]

كيف تصبح متفائلاً ؟
1 . تجنب التعميم السلبي
احذر من تعميم السلب , مثلاً :
( كل الناس متمصلحون ) أو (كل يوم مثل الآخر)
أو ( وين ما تطقها عوجه ) .. الخ .
2 . تجنب الديمومة السلبية
الأمر الثاني في التفاؤل والتشاؤم بعد الديمومة لا تجعل الأشياء السلبية دائمة .
لا تقل :
( أنا دائماً حظي هكذا ) , ( كل مرة راح يحصل نفس الأمر ) , ( ما في فائدة ! ) ..
3 . تجنب التشخيص
الأمر الثالث في أبعاد التفاؤل والتشاؤم :
التشخيص , تجنب أن تجعل كل أمر يحصل في محيطك أنت السبب فيه , شعور التأنيب يجلب
التشاؤم وينفر التفاؤل , لا تشخص مشاكلك عليك .
4 . افعل العكس للإيجاب
افعل عكس الأمر السابق لتكن متفائلاً , فعمم الإيجاب وأعطها الديمومة وشخص لنفسك
( أنا دائماً موفق ) , إن مع العسر يسراً )
( وراء كل تصرف نية إيجابية ) , ( كل مجتهد نصيب )
5 . ركز على ما تريد
المتفائل إنسان يركز على ما يريد , لا ما لا يريد , كن إيجابياً في تفكيرك ولا تعط الأفكار
السلبية مجالاً كبيراً , فقط تجاهلها , فإذا تكررت احسمها بنفسك أو بمساعدة آخرين .
6 . رافق المتفائلين
مرافقة المتفائلين تنقل لك تفاؤلهم وطاقتهم وما يتفاءلون به
إن الشخص المتشائم بين متفائلين سوف يأتيه خير كثير بسبب رفقته حتى ولو لم يكن متفائلاً .
7 . تعلم فن التحوير
دائماً اقلب التشاؤم إلى تفاؤل برؤية ما وراء الحدث من إيجابيات .
كن فناناً في ذلك .
وإذا استمر التشاؤم قل :
( اللهم لا خير إلا خيرك , ولا ضير إلا ضيرك , ولا إله غيرك )
فإنه إن شاء الله يزول فوراً .
ملاحظة :
اخترته لكم من مجلة الفتيان العدد 56 ذو القعدة , ذو الحجة 1424 هـ
للدكتور صلاح صالح الراشد