[ريحانة دار الشفاء]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة slipo

ان اردت ان تصبح نشيط ومن
دون كرش اتبع نصاءحي و
انشاء الله راح بتنفعك

1 عليك ان تنقص من المشروبات الغازية
2 عليك ان تقضي على الحلويات نهاءيا
3 عليك ان تنقص من العجاءن كالمعكرون
4 عليك ان تنهض كل يوم باكرا على الساعة 6.00 صباحا وتمشي حوالي نصف ساعة على الاقل

السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة
اهلا بك اخى الكريم
مشكور على المرور وعلى الاضافه
جزاك الله خيرا