بدات اجرب شرب الماء في اليوم الاول قدح واحد واليوم قدحان وغذا احاول الثلاثه وبدات التزم بماقلت عن مواعيد الاكل مع تحديد كمية الاكل واحس اني لم احتاج في الفتره الصباحيه الى الماء كما كنت افعل واني احس بخفه في الحركه افضل وسوف استمر لاني بالفعل افكر بهذه الطريقه منذ فتره للتخلص من سموم الجسم وتجديد النشاط
شكرا لك اخي على هذا الموضوع المفيد
|