14-04-2008, 07:39 PM
|
 |
مشرفة ملتقى البرامج
|
|
تاريخ التسجيل: Sep 2006
مكان الإقامة: لآ يوجد مكآن معين !! اليوم فوق الأرض وغداً تحتهآ..
الجنس : 
المشاركات: 6,318
الدولة : 
|
|
|
الأفضل عمل تسخينات قبل القيام بحركات تمرين المعدة وشد البطن
ان لم تقوم بالتسخينات وقمت عملت الحركات مباشرة مع مرور الوقت يكون عندك فتق في الطبقة الداخلية للبطن
مجرد اضافة أختي الكريمة تقبلي مروري
تقديري و احتراماتي
__________________
اضغط على هذه الورده   " دخول أشبه بـ [ غياب ] " |