[طالبة العفو من الله]

خدعوا البدين حين قالوا...
Overweight people deceived when told
الدكتور محيي الدين عمر لبنية - استشاري تغذية بمستشفى الملك فهد - بالمدينة المنورة

• إن تناول لثمار الجريب فروت وعصيره يساعدان في حرق الأغذية في الجسم .
• إن خل التفاح يفيد في حرق الدهون في الجسم.
• إن تجفيف الخبزأو تحميصه في الفرن يقللان محتواه من السعرات الحرارية.
• أفضلية استعمال زيت الذرة في تحضير أطباق الطعام لأنه يوفر سعرات حرارية أقل من الزيوت الأخرى .
• أن زيت الذرة وزيت الزيتون فقط خاليان من مركب الكوليسترول وليس جميع الزيوت النباتية.
• عدم تناول الأغذية النشوية كالخبز والأرز والبطاطس والمكرونة في الطعام لإنقاص الوزن.
• إن الإكثار من شرب الماء يسبب حدوث البدانة.
• حرية استعمال سكر الفواكه (الفركتوز) في تحلية المشروبات الباردة والساخنة.
• هناك مراهم للجلد يفيد استعمالها في إذابة الدهون من الجسم.
• إن استخدام حزام إنقاص الوزن وثوب التعريق يفيدان في إنقاص الوزن.
• إن استعمال حمامات الساونا والتدليك يسببان حرق الدهون في الجسم.