[المستغفرة]

نصائح لتألّق وصحة العينين

1-العناية يالغذاء :

فالغذاء الجيد يهب عيوناً براقة صافية النقاء جذابة . وذلك بتناول أغذية تحتوي على الفيتاميناتمثل :

الخضر الطازجة والفواكه وشرب العصائر الطازجة يوميا مثل عصير الطماطم , والبرتقال , والليمون , والأكثر أهمية وهو عصير الجزر

-وشرب الحليب الطازج أيضا لاحتوائهعلى الكالسيوم.

- تناول البلح يحفظ للعين رطوبتها وبريقها

- تناول اللوز والفول السودانيوالزبد وزيت دوّار الشمس ومختلف أنواع البذور لا سيما غير المقشورة.

- فيتامينب2 ضروريجداً إذا كانت العيون متعبة نتيجة السهر أو القراءة أو العمل على الكمبيوتر لمدةطويلة، ويتواجد في الكثير من الأطعمة منها :المكسرات والبقول والبندورة والخميرةوغيرها.
2- تجنب الكحل المخلوط بالرصاص
الكحل من الإضافات اللونية المثيرة للقلق، رغمأنه يستخدم لتحسين مظهر العين، ولكن لا يصرح به ضمن مستحضرات التجميل في الولاياتالمتحدة.
فالكحليتكونمن أملاح معدنية ثقيلة مثل: الأنتيمون والرصاص،وقد يجادل بعضهم أنه مادام الكحل يستخدم كمستحضر تجميل للعيون في العديد من دولالعالم، فلا بد أن يكون آمناً .
لكن هنالك تقارير تربط بين استخدام الكحل وإصابةالأطفال بالتسمم الرصاصيفضلا عن ذلك فهناك تقرير أصدرته منظمة الغذاءوالدواء الأمريكيةFDAيقرر ثلاثة أسباب رئيسية لمنع استيراد الكحل:
1- لاحتوائه على إضافة لونية غير آمنة ، مما يسبب التغير في المنتج.
2-بسببالبطاقات التي تصف المنتج كذباً بأنه " موافق عليه " منFDA
3-بسبب عدم وجودبطاقات المكونات.
كما تجدر الإشارة إلى أنه يوجد على بعض مستحضرات تجميلالعيون بطاقة تحمل كلمة " كحل "ولكنها تدل على اللون فقط لا على احتوائها علىالكحل بالفعل. فإذا اطلعت على بطاقة صحيحة على المنتج، فيجب أن تفحصيها لتري ماإذا كانت الإضافات اللونية المعلن عنها موجودة في ق