[ابوالوليد المسلم]

لو فطارك دايت.. اعرفى طريقة عمل الفروت سلاط


منة الله يحيى


إعداد وجبة فطار خفيفة وشهية هو أمر يبحث عنه الكثيرون، ولأن طبق الفروت سلاط الذى يجمع كل الفواكه الشهية المفيدة للجسم، هو واحد ضمن أبرز الاختيارات التى يمكن أن نتناولها فى الصباح خلال وجبة الإفطار، نقدم لك خلال هذا التقرير طريقة تحضيره وفقاً لما ذكر على موقع "Delicious".


المكونات

:
ثمرة فراولة.
ثمرة أناناس.
ثمرة كيوى.
ثمرة خوخ.
كمية من العنب.
ثمرة تفاح.
ثمرة موز.
ثمرة مانجو.
ثمرة برتقال.
عصير برتقال أو مانجو.
4 ملاعق من السكر الدايت.

فروت سلاط
طريقة التحضير:

- يتم غسل الفاكهة جيداً، ثم تقطع مكعبات صغيرة الحجم.
- يتم تقطيع الموز والتفاح آخر شئ، لأن لونهم يتغير سريعاً.
- توضع الفاكهة فى إناء عميق بعد تقطيعها، ثم يضع فوقهم العصير.
- نضع السكر، ونقلب كل المكونات جيداً حتى يذوب السكر.
- يوضع الإناء فى الثلاجة لمدة ساعة حتى يقدم طبق الفروت سلاط ساقعاً.
- قسميه فى علب صغيرة إذا كنت ترغبين فى تناوله فى أوقات مختلفة.

فروت سلاط