اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nada1000
شكرا على المعلىومات المفيدة. يعني ممكن اخد مكملات غذائية بتفيد اكتر برايك. لانها بتكون. مركزة اكتر؟
|
العفو ندى .. هلأ معظم هدول المواد مافي منهن مكملات (عدا Resveratrol بس هاد سمعت عن وجود مكملات على شكل حبوب أظن هوه عبارة عن بذور نوع معين من العنب الاحمر نفسها مصنعة ومضغوطه على شكل جبوب .. ممكن استعمال زيت بذر العنب بشرط يكون من مصدر موثوق أو موجودة بذور العنب عند العطارين) كلفة المكمل مو كبيرة أعتقد إذا بدنا نضمن انو نحصل عل نوع المطلوب .. الباقي من الخضر والفواكه .. ممكن تكتري بصل مع السلطات .. الطبخ بيفكك نسبة منيحة لأنو من المادة المفيدة ..ولا ترمي قشور السفرجل
