[تصدفنا]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

طبعا ما قدرت اصبر قلت لازم اخبركم عن حالتي علشان اخواني المتصدفين
ما يملون ونعطيهم دافع ونحفزهم شوي على امل الشفاء من الصدفية ..
طبعا انا لي شهرين مواضب على برنامج وهو كالتالي :

1_ حبوب زيت السمك حبتين باليوم صباح ومساء ( اهم شي بالبرنامج ) !!
2_ الرياضة اليومية.
3_ الاكل الصحي او تخفيف من الاكل بشكل عام.
4_ كثرة الماء ( 8 اكواب ماء يوميا اقل شي ) !!
5_ دهن مناطق الصدفية بزيت البابونج وبذرة الكتان مخلوطين مع بعض يوميا قبل النوم !
واحيانا اجلس اسبوع ما ادهن واموري تمام يا ربي لك الحمد !

ولا مانع من كثرة الضحك والوناسة والراحة النفسية تلعب دور مهم في الصدفية
المهم الان انا تشافيت بنسبة 80% الى 90% اللهم لك الحمد يا رب

واخيرا اسال الله العظيم ان يكتب لي ولكم الشفاء التام من هذا المرض ,,,