[أبــو أحمد]

• نصائح لاستخدام العسل
• 
  
  اشرب كوب صغير من الماء الفاتر أو شراب الليمون بعد إذابة ملعقة كبير من العسل بداخلها مع إضافة ملعقة أو إثنتين من القرفة المطحونة وإشربها على معدة خالية، وستشعر بالنتائج الخيالية فقط بعد 15 يوم جربه الآن، ويمكنك شربه مرتين – 3 مرات يومياً إن أحببت.
  
  استخدم العسل لتحلية وجباتك اليومية, والحلويات, وكافة أشكال العصائر والمشروبات, كبديل للسكر الأبيض المعتاد.
  
  اخلط ملعقة من القرفة المطحونة في كوب من الماء المغلي، وعندما تفتر حرارة الماء أو تصبح ذات درجة حرارة مقبولة قم بتذويب ملعقة كبيرة من العسل وقم بشرب هذا الخليط في الصباح على معدة فارغة، أو بعد نصف ساعة من تناول كل من الفطور أو الغداء أو العشاء أو أية وجبة أخرى ثقيلة.
  
  اخلط ملعقة من العسل مع ملعقة من خليط الزنجبيل وتناولها بعد العشاء يومياً لعملية هضم أفضل بكثير.
  
  قم بخلط ملعقة صغيرة من العسل بكوب ماء أو شراب طاقة عندما تذهب لممارسة رياضة المشي أو أي تمارين أخرى فإن تناول العسل مع الماء أو العصير خلال التمرين أو قبله أو بعده مفيد جداً لجسمك.
  
  جرّب شرب الشاي بالنعناع أو الزنجبيل مع ملعقة من العسل.
  
  قم بتناول قطعة من الزنجبيل غير المطبوخ مع العسل فهو مفيد جداً لدعم عملية الأيض في جسمك، ويمكنك أيضاً إضافة عشبة الجوجول (العشبة الإيروفيدية) إلى الخليط وتناولها على مرتين أو 3 مرّات خلال اليوم.
  
  أضف ملعقة من العسل إلى وعاء سلطة الفواكه الخاص بك.
  
  يمكنك إستبدال مشروبات الطاقة مرتفعة التكاليف بأي شراب آخر يحتوي على العسل.
  
  جرّب شرب الشاي بالنعناع أو الزنجبيل مع ملعقة من العسل.

يتبـع