اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عمار الشاطر
الاخوة الافاضل الوقت المناسب لتناول كبسولات الكروميوم قبل الاكل او بعد الاكل
|
حسب النشرة : " يفضل مع الطعام "
وحسب تجربتي لاحظت أن الفائدة أكبر عندما استمريت على تناوله قبل النوم (أي بعد وجبة العشاء)
وأذكر .. لتحقيق الفائدة الاكبر .. التخفيف من تناول السكريات ما امكن لأن النشرة تقول أن السكريات تعرقل عمل العقار