السلام عليكم
أخي عمار
طرح جميل بارك الله فيك
العديد منا له عادات سيئه
منها ما يمارس بشكل يومي و منها ما هو دوري
و الله يا أخي عن نفسي
اضعف احيانا كثيرا امام الاكلات الدسمه رغم محاولة الابتعاد عنها
قلة ممارسة الرياضه احاول ان اتمشى ساعه يوميا و احيانا اكسل
كثرة المكوث امام النت و هذا شيء مضر