الموضوع: الاوميغا 3 موجوده بالمواد التالية........؟؟
عرض مشاركة واحدة
  #3  
قديم 26-03-2011, 10:12 PM
الصورة الرمزية سعيد مسلم
سعيد مسلم سعيد مسلم غير متصل
مشرف ملتقى الصدفية والامراض الجلدية
  
تاريخ التسجيل: May 2008
مكان الإقامة: المغرب
الجنس :
المشاركات: 5,130
الدولة : Morocco
افتراضي رد: الاوميغا 3 موجوده بالمواد التالية........؟؟
شكرا اخي الكريم
على الجهد المبذول و الطيب من طرفك
لكن حسب درايتي
زيت السمك هو الاغنى
و السلمون و التونه و الرنجه
اغنى الاسماك بهذا الزيت
اما النبات
فاعتقد ان الرجله و المكسرات و بذر الكتان و بذور الشلجم"نوع من اللفت"
و في الزيوت النباتيه
زيت الكانولا اي زيت بذور الشلجم و زيت الكتان
هما الاغنى
هذه هي اغنى المصادر للاوميغا3
__________________



رد مع اقتباس
 
[حجم الصفحة الأصلي: 12.34 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 11.71 كيلو بايت... تم توفير 0.63 كيلو بايت...بمعدل (5.09%)]