[عازمة على شفائه]

موضوع جميل جدا اخي الكريم الدكتور صابر..........
في الحقيقة لي اضافة بسيطة.....عملية اخذ شهيق طويل من الانف وحبس الهواء داخل الجسم ل10 ثواني مثلا ثم اخراج النفس من الفم ...وتكريرها كم مرة وفي كل مرة نزيد من الهواء المحبوس ثانيتين مثلا حتى نصل للعشرين ثانية.....هذه الطريقة تزيد من افراز الاندروفين مما يعطي شعور بالراحة الفورية...وقبل فترة سمعت ان الدكتورozالطبيب التركي المشهور يوصي بهذه الطريقة يوميا لتنزيل الكرش بوضع اليدين على البطن والاستلقاء على الظهر اثناء القيام بالعملية.....ووالله يا جماعة انا بمارسها كتير بالذات لما اكون متدايقة بحس براحة غريبة واسترخاء بعد ممارستها وانصح الجميع فيها ما دام انها تريح الاعصاب والاعصاب تؤثر في الصدفية......
تحياتي لك اخي الكريم.........