[سعيد مسلم]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mojazaf

ياااحبيبي ياسعيد والله انك مكسب للمنتدى
ياموسووعة والله اني استفيد من معلوماتك دااائم
عسى الله يشفيك ويزيدك معلومة كمان وكمان

بس حبيت اسالك
ماهي المنتجات التي فيها فيتامين ج اوما نقول له سي و الحديد
مثل ماذا

معروفه اخي الحبيب مجازف
الليمون و البرتقال و جريب فروت و اليوسفي و الطماطم هذه من الاشياء الكثر استعمالا من طرف الناس و كلها غنيه بفيتامين سي.
اما الحديد و لو انه ليس مضر كثيرا كفيتامين سي فهناك العديد و العديد من الاغديه التي تتوفر على معدن الحديد بنسبه هائله تضرنا كالعسل الاسود "عسل القصب" او الكبده و الطحال و في اشياء لا باس من تناول القليل منها كالعدس بدون اكثار لانه يحتوي على نسبه حديد قريبه للاشياء التي ذكرت .
و الاشياء التي يجب ان ينتبه لها جل مرضى الصدفيه وهي كما ذكرت الاشياء التي تحتوي نسبة حموضه و فيتامين سي عاليه في نفس الوقت كالحوامض كما اسلفت.
تقبل مروري