الوصفة بسيطة جداً وهي عبارة عن :
حزمة بقدونس تقطع جيداً وتوضع في إناء ويسكب عليها مقدار كوبين ونصف من الماء
ثم تغلى على النار حتى تصل لدرجة الغليان ثم نرفعها من على النار ونتركها لمدة عشر دقائق
ثم نصفيها ونضعها بالثلاجة ونأخذ منها مقدار كوب واحد في الصباح على الريق يومياً حتى نصل للنتيجة المطلوبة .
ويفضل مع ذلك تخفيف الأكل قدر المستطاع وعمل بعض التمارين الخفيفة .
وإن شاء الله تجيب نتائج جيدة معكم
أختكم المحبة
براء