[سعيد مسلم]

شكرا لك اختي استغفار
اختي صابره بذر الكتان فائدته هي في كونها تحتوي على الاوميغا3 و هدا المكون يعود بالفائده على كثير من الاعضاء في الجسم مثل المخ و القلب و الجلد و يساهم في تحسن التركيب الخلوي للانسجه و تجديد الخلايا و مضاد للاكسده و الكولسترول الضار و تحسين العديد من الامراض و خصوصا امراض الجلد و امراض القلب و الشرايين.
و عن كيفية استعمال بذور الكتان هو طحن الكميه التي ستستعمل في اليوم فقط و بلعها بالماء او وضعها مع طبق سلطه او زبادي .
و افضل كميه هي ربع كوب من بذور الكتان حيث ان ربع كوب يعطي تقريبا 7 غرام من الاوميغا3.