[سعيد مسلم]

اختي مصريه جدا
من المستحسن طحن الكميه بآلة الطحن بعديها تبلعيها بالماء لو حبيتي او مضغها ثم بلعها بالماء ليه عشان تستفيدي من مكونات البذره نفسها اما بلعها على حالها مش حتستفيدي كثير من مكونات لي في البذره.
الصابون الصلب هو صابون الكف المغربي اما الصابون اللين هو الصابون البلدي المغربي انتي حصلت لاثنين .
طيب لما تدخلي لدوش عشان تستحمي بللي جسمك بميه دفيه و بعدين حطي الصابون البلدي و خليه لمدة 10 دقايق و بعدين اغسلي جسمك بميه دفيه و تليفي بليفه رطبه مش خشنه و بشويش حيطلع شوية وسخ و بعديها اغسلي بميه دفيه و تليفي بالصابون الكف و خليه شويه و بعديها اغسلي جسمك ; وجففي جسمك بالفوطه .
و بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييييز غيري لون الخط عيني حولت