ملتقى الشفاء الإسلامي

ملتقى الشفاء الإسلامي (http://forum.ashefaa.com/index.php)
-   ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة (http://forum.ashefaa.com/forumdisplay.php?f=28)
-   -   برياني السمك - طبق خاص للرجيم (http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=81124)

ريحانة دار الشفاء 20-08-2009 03:17 PM

برياني السمك - طبق خاص للرجيم
 




المكونات

- 3 كاس من الرز المسلوق
- كيلو سمك مقطع
- ملح وثوم لدعك السمك
- عصير ليمونة
- نصف ملعقة من كل من كركم وكمون وبزار وجرفة وفلفل اسود وملح
- فنجان ماء ورد بزعفران وهيل
- 3 بصلات حلقات
- ربع كاس زيت
- م ثوم مع زنجبيل ناعمة
- حبة كبيرة طماطم
- 2 م بقدونس وكزبرة
- 7 حبات من ورق الغار الهندي
- م ك بهار برياني
- فلفل حار



طريقه التحضير

1- نغسل السمك ويدعك بالملح والثوم ونتركه مدة نصف ساعة ثم نغسله ونتركه ينشف ثم نعصر علية الليمونة ونبهره بالكركم والكمون والبزار والجرفة والفلفل الاسود والملح ثم نحمره حتى ينضج.
2- ثم نحمر البصل في الزيت والثوم مع الزنجبيل والطماطم والبقدونس والكزبرة وحبة الفلفل وورق الغار ويحرك حتى يذبل الجميع .
3- ثم نضيف بهار البرياني ويحرك ثم نضيف السمك ويترك على نار خفيفة حتى يمتزج السمك مع الخلطةفي القدر نضع نصف الرز اويكون مطبوخ.
4- ثم الخلطة ثم الأرز ثم الزعفران ويترك على نار خفيفة مدة نصف ساعة ويقدم.

نور من الله 23-08-2009 12:53 AM

رد: برياني السمك - طبق خاص للرجيم
 
يمي يمي
شكرا غاليتى على الموضوع الرائعه مثلك ياقمر
بارك الله لكِ
وبالتوفيق


الساعة الآن : 09:32 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd By AliMadkour


[حجم الصفحة الأصلي: 6.76 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 6.62 كيلو بايت... تم توفير 0.14 كيلو بايت...بمعدل (2.01%)]