http://img264.imageshack.us/img264/4956/storm1is4.png

أقدم لكم اليوم تلخيص لكتاب [50 نصيحة لجمال عينيك للدكتور : أيمن الحسيني ] والذي يأتي ضمن السلسلة الوزيرية للتلخيصات الحصرية .

*- قال [د. أحمد أمين] -رحمه الله- : ((لعل أجمل الأحياء الإنسان ، ولعل أجمل ما في الإنسان عيناه ... فإذا كان لكل شيءٍ خلاصة ، فخلاصة الإنسان عينه ... ، هي مستودع سره ، وهي النافذة التي يُطِلُ منها غَيرُه على ما في أعماق نفسه ...)) .
*-أنواع العيون عند العرب كثيرة ومنها :
1- عين ظمْياء : إذا كانت رقيقة الجفن .
2- عين نجلاء : إذا كان جمالها في سعتها .
3- عين حَوْراء : إذا كان جمالها في شدة سوادها وشدة بياضها .

*- تتركب العين من :
1/ النسيج الملتحم .
2/ القرنية .
3/ القزحية : عبارة عن ستارة ملونة بوسطها فتحة مستديرة تسمى (الحدقة) ووجد العلماء أنه لا يوجد حدقتان متشابهتان لشخصين مختلفين ولو كانا توأمان .
4/ العدسة .
5/ الجسم الزجاجي الشفاف .
6/ الجسم الهدبي .
7/ المشيمة .
8/ الشبكية .

*- الأجهزة التي تقوم بحماية العين هي :
1- الحواجب . 2- الجفون . 3- الأهداب . 4- الغدد الدمعية .

*- طرق العناية بالعينين :
1= التغذية الجيدة : يعتبر فيتامين (أ) على رأس قائمة العناصر الغذائية الضرورية ومن أغنى مصادره [ الجزر والبلح ...] ونقص هذا الفيتامين يؤدي لجفاف الجلد ، ونقص عنصر الحديد يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء حول العينين ، ويتوفر الحديد في [ الكبد - اللحوم - الخضروات - البيض - البطاطس - .. ] .
وأيضاً فيتامينات (ب) و (ج) والتي تتوفر في الحبوب والخضروات .
2= النوم لفترة كافية .
3= عدم الإساءة للعين .
4= وسائل أخرى : وهذه تشمل غسل العينين بمحاليل صحية خاصة ؛ وعمل تمرينات للعينين وتزيين العينين سواءً بالوسائل الطبيعية أو بأخرى آمنة .

*- غسل العينين يعمل على تحسين الرؤية وزيادة الرطوبة ونضارة العينين وإليك أخي القارئ / أختي القارئة بعض طرق غسل العينين :
1- ماء الورد : تضاف ملعقة كبيرة منه على وعاءٍ مملوءٍ بالماءِ الباردِ ويستخدم المحلول في غسل العينين .
2- الماء المالح : إضافة ملعقة صغيرة من الملح للتر من الماء .
3- الماء البارد : ويمكن أيضاً الإعتماد عليه دون إضافاتٍ سابقة .

*-تمرينات العينين فائدتها تنشيط وظيفة العين وإزالة التعب عنها ، ومن هذه التمرينات :
1/ تغيير بُعد الهدف : ويستخدم في ذلك مثلاً : القلم .
2/ إغماض العينين عدة مرات : إغماض العين في حد ذاته من وقتٍ لآخر له أثر منشط للعين كما يساعد على توزيع طبقة الماء (الدموع ) التي تعمل على غسل العين .
3/ الرؤية في الظلام .
4/ تحريك العينين لأعلى ولأسفل .

*- إحمرار العينين قد ينشأ نتيجة للعدوى بالميكروبات وهذا يستدعي استشارة الطبيب ، لكنه يحدث أحياناً بسبب الإجهاد أو السهر الطويل أو بسبب دخول جسم غريب كذرة تراب و... في هذه الحالة تغطس العين في ماء بارد ويكرر فتح وتغميض العين عشر مرات .

وهناك نقاط مهمة في الكتاب يحسن الرجوع إليها