ملتقى الشفاء الإسلامي - اسباب التحدث اثناء النوم وهذا يحدث مع كثير من الناس ..

ملتقى الشفاء الإسلامي (http://forum.ashefaa.com/index.php)

- ملتقى التنمية البشرية وعلم النفس (http://forum.ashefaa.com/forumdisplay.php?f=105)

اسباب التحدث اثناء النوم وهذا يحدث مع كثير من الناس ..

ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

http://www.kaheel7.com/userimages/sleep_learning_01.JPG

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج

منقوووووووووول

رد: اسباب التحدث اثناء النوم وهذا يحدث مع كثير من الناس ..

موضوع رائع..:)

بارك الله فيك مراقبتنا القديرة على هذه النصائح

دمتى بالف خير

رد: اسباب التحدث اثناء النوم وهذا يحدث مع كثير من الناس ..

السلام عليكم
بارك الله في جهودك الطيبة مراقبتنا الكريمة قطرات الندى
موضوع مهم ومفيد جعله الله في ميزان حسناتك

رد: اسباب التحدث اثناء النوم وهذا يحدث مع كثير من الناس ..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هبه بنت الفاروق (المشاركة 650034)

موضوع رائع..:)

بارك الله فيك مراقبتنا القديرة على هذه النصائح

دمتى بالف خير

شكرا لمرورك
مشرفتنا الغالية

يعطيك العافية..

رد: اسباب التحدث اثناء النوم وهذا يحدث مع كثير من الناس ..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبـو آيـــه (المشاركة 650053)

السلام عليكم
بارك الله في جهودك الطيبة مراقبتنا الكريمة قطرات الندى
موضوع مهم ومفيد جعله الله في ميزان حسناتك

شكرا لمرورك
مديرنا الفاضل
بارك الله فى جهودك الدائمة فى المنتدى

يعطيك العافية..

رد: اسباب التحدث اثناء النوم وهذا يحدث مع كثير من الناس ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مراقبتنا الغالية قطرات الندى
موضوع يهم الكثير
:)تمنياتى للجميع بنوم هادىء

بارك الله فيكِ

رد: اسباب التحدث اثناء النوم وهذا يحدث مع كثير من الناس ..

شكرا لمرورك
مراقبتنا الغالية
بارك الله فى جهودك ..
يعطيك العافية..

رد: اسباب التحدث اثناء النوم وهذا يحدث مع كثير من الناس ..

السلام عليكم ورحمة الله

سلمت يداكِ غاليتي قطرات الندى على ما قدمت

موضوع مهم ولدى الكثيرين ايضاً

موفقة ان شاء الله..دمتِ بحمى الرحمن

رد: اسباب التحدث اثناء النوم وهذا يحدث مع كثير من الناس ..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتاة القسام (المشاركة 651736)

السلام عليكم ورحمة الله

سلمت يداكِ غاليتي قطرات الندى على ما قدمت

موضوع مهم ولدى الكثيرين ايضاً

موفقة ان شاء الله..دمتِ بحمى الرحمن

شكرا لمرورك
اختى الغالية
يعطيك العافية..

رد: اسباب التحدث اثناء النوم وهذا يحدث مع كثير من الناس ..

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاك الله خيراً أختي الغالية :cool: قطرات الندى :cool:على النصائح المفيدة

:_11:بارك الله فيك ونفع بك الأمة :_11: