ملتقى الشفاء الإسلامي - اللبن يساعد على الرجيم

ملتقى الشفاء الإسلامي (http://forum.ashefaa.com/index.php)

- ملتقى الحمية والتغذية (http://forum.ashefaa.com/forumdisplay.php?f=48)

- - اللبن يساعد على الرجيم (http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=5591)

اللبن يساعد على الرجيم

السلام عليكم.

اكدت عدة بحوث عملية وعلمية في مجال الألبان والتغذية اهمية اللبن ومنتجاته من مختلف انواع اللبن لصحة وتغذية الانسان بصفة عامة والمرأة بصفة خاصة.

ولان اللبن يحتوي علي العديد من المعادن والفيتامينات والبروتين والدهون فهو يؤدي إلي تحسين الوجبات الغذائية دون زيادة ملحوظة في الوزن..

من هذا المنطلق جاء في دراسة حديثة نشرت في مجلة 'ابحاث السمنة' انه لا داعي للحد من استهلاك منتجات الالبان خوفا من الزيادة في الوزن خاصة اذا كانت هذه المنتجات خالية من نسبة كبيرة من الدهون..علي جانب اخر اشار علماء التغذية إلي ان الوجبة التي تخلو من اللبن أو من منتجاته لا تكون كافية لمد الجسم باحتياجاته من الكالسيوم التي تحتاجه حواء دائما في مختلف مراحل العمر وليس فقط في فترة المراهقة والشباب.. ونصح الخبراء بضرورة تناول علي الاقل كوب من اللبن يوميا لاهميته الغذائية والوقائية.

"جريدة أخبار اليوم"

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيك اختي * نعمه *

موضوع جدا قيم ومفيد

اثابك الله

بسم الله ..

جزاك الله خيرا اختاه ووفقك ..

الله يعطيك العافية اختى الكريمة شكرا لكى
بارك الله فيك....

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بوركتى اختى الكريمة
موضوع جيد

بسم الله الرحمان الرحيم
جزاكي الله كل خير أختي نعمة على هده المعلومة
بارك الله فيك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكورة أختى على موضوعك المفيد
جزاك الله خيراً

موضوع قيم ومفيد
بوركت اختى

السلام عليكم.
بارك الله فيكم اخواتي .