أفضل برنامج غذائي و أدعيلي
:av1: :cool: :522: :cool: :O_O: أيه رأيكم تكون أولى مشاركتى عباره عن موضوع لذيذ جدا بالذت فى الأجازه اللذيذه دى الموضوع هو برنامج غذائي سليم يضمن لك قوام رشيق ومعده بعيده عن الأمراض وتناسق فى الطول مع الوزن البرنامج بيبدأ مع وجبة الإفطار تكون ربع رغيف عيش بلدي أو شريحة توست + 50 جم جبن قريش او رومى وجبة الغذاء خضار سوتيه + 2 معلقه أرز أو مكرونه + 2 سمكه حجم متوسط أو قطعة لحم 50 جم مسلوقه أو مشويه + طبق سلطه خضراء ز وكفايه كده يا عم و الحلو يكون ثمرة فاكهه واحده عدا الفواكه الممنوعه تماما فى البرنامج ده والى هنتكلم عن الممنوعات فى مره تانيه وجبة العشاء ربع رغيف بلدى أو قطعه خبز توست + قطعة جبن مثلثات وأدعيلي :0012: |
السلام عليكم:جزاك الله خيرا الاخ الكريم على تلك المشاركة القيمة والنافعة واهلا بك معنا فى منتدانا الغالى لتفيد وتستفيد باذن الله فاهلا بك وسط اخوتك واخواتك ونرجو لك الافادة واسمحى لى بنقل الموضوع الى القسم المخصص لهذا حتى تعم الفائدة دمت بكل خير وحفظك الله وبانتتظار مشاركاتك القيمة |
جزاك الله خيرا
في انتظار جديدك المميز أختك |
السلام عليكم اخى الكريم اهلا و سهلا بك فى بيتنا الثانى الكبير **منتدى الشفاء الاسلامى** شكرا لك على هذة المشاركة يعطيك العافية |
:rolleyes: شكرا على المشاركة المفيدة
:vba9201: :image3: |
السلام عليكم
بارك الله فيكي اختي وجزاكي الله خيرا على ما قدمتي |
بسم الله
بارك الله فيك وفي ميزان حسناتك وفقك الله,, |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا لك اخى الكريم جزاك الله خير ويا هلا بك فى *ملتقى الشفاء الإسلامى* |
| الساعة الآن : 02:04 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd By AliMadkour