ملتقى الشفاء الإسلامي

ملتقى الشفاء الإسلامي (http://forum.ashefaa.com/index.php)
-   ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة (http://forum.ashefaa.com/forumdisplay.php?f=28)
-   -   5 أكلات سهلة وسريعة التحضير.. تجهز في ربع ساعة ومناسبة للصيف والأيام المشغولة (http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=315934)

ابوالوليد المسلم 15-07-2025 07:41 PM

5 أكلات سهلة وسريعة التحضير.. تجهز في ربع ساعة ومناسبة للصيف والأيام المشغولة
 
5 أكلات سهلة وسريعة التحضير.. تجهز في ربع ساعة ومناسبة للصيف والأيام المشغولة


إيمان حكيم

https://img.youm7.com/large/202506231058225822.jpg البيض بالأفوكادو


بين ضغوط العمل، مهام البيت، وسرعة إيقاع الحياة اليومية، قد يبدو الطبخ مهمة شاقة تتطلب وقتًا طويلاً ومجهودا مضاعفا، لذا في هذا التقرير، نستعرض عدة وصفات ذكية سهلة وسريعة، يمكن تحضيرها في أقل من 15 دقيقة للتحضير، وفقًا لما نشرفي موقع Eatwell.
مكرونة بالزبدة والثوم

اسلقي المكرونة، وفي طاسة منفصلة قلبي الثوم في الزبدة حتى يصفر، أضيفي الملح، الفلفل، ثم المكرونة والبقدونس وتعتبر طبق إيطالي بسيط يناسب الغداء أو العشاء الخفيف.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...نة-بالزبدة.JPG
مكرونة بالزبدة

ساندويتش البيض بالأفوكادو

اسلقي بيضة واهرسيها مع شرائح أفوكادو، رشة ملح، فلفل أسود، وعصير ليمون، ثم ضعي الخليط داخل خبز توست أو عيش سن يمكن تحضيره في 10 دقائق ويعتبر، وجبة غنية بالبروتين والطاقة، مناسبة ليوم مزدحم.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...بالأفوكادو.JPG
البيض بالأفوكادو
شوربة العدس السريعة

في وعاء مناسب، اسلقي العدس مع بصل وطماطم وجزر مبشور، تبلي بالكمون والكركم والملح بعد الغلي، ثم اهرسيه بالمضرب اليدوي، واحصلي على شوربة دافئة، مغذية وسهلة الهضم.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...-شوربة-عدس.JPG
شوربة عدس

صدور الدجاج بالصوص السريع

شوحي صدور الدجاج في قليل من الزيت، ثم أضيفي زبادي مع ملعقة مستردة، وفص ثوم مفروم، ويصبح لديكِ دجاج طري بصوص كريمي يناسب الأرز أو الخبز.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...-صدور-دجاج.JPG
صدور دجاج

سلطة التونة بالأرز البارد

امزجي أرزًا مسلوقًا باردًا مع تونة، فلفل ألوان، ذرة، زيت زيتون، وعصير ليمون، سوف تحصلين على طبق متكامل، بارد ومنعش، مثالي لأيام الصيف الحارة.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...رد-بالتونة.JPG
الأرز البارد بالتونة






الساعة الآن : 09:35 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd By AliMadkour


[حجم الصفحة الأصلي: 7.09 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 7.00 كيلو بايت... تم توفير 0.09 كيلو بايت...بمعدل (1.32%)]