وصفات صحية لتحضير الجبن على طريقة "**** AI".. مشوى أو بارد زى ماتحبى



كتبت- نورا طارق
https://img.youm7.com/large/202412210213461346.jpg وصفة جبن


ساعدت التكنولوجيا الحديثة المرأة في إنهاء الكثير من مهامها في أقل وقت ومجهود حتى في تحضير الطعام، فقد وفر تطبيق "**** AI" التابع لتطبيق الفيس بوك عدة وصفات طعام يسهل على المرأة تنفيذها في المنزل، ولهذا نستعرض بعض الوصفات الصحية لتحضير الجبن، على طريقة "**** AI"، وهى:
وصفات صحية لتحضير الجبن:

وصفة الجبن المشوي مع الخضروات

المكونات

4 قطع من الجبن القريش.
كوب من الخضروات (الفلفل، البصل، الطماطم).
2 ملعقة زيت زيتون.
ملح وفلفل أسود.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...ة-من-الجبن.jpg
وجبة من الجبن
طريقة تحضير الجبن المشوى

قومى بتسخين الزيت في مقلاة.
ضيفى الخضروات وقومى بتسخينها لمدة 3 دقائق.
ضعى الجبن وقومى بتسخينه لمدة دقيقتين على كل جانب، وقدميها ساخنة لأفراد أسرتك.
وصفة السلطة اليونانية بالجبن

المكونات

كوب جبن فيتا.
كوب خس.
كوب طماطم مفرومة.
نصف كوب خيار مفروم.
1/4 كوب زيت زيتون.
2 ملعقة عصير ليمون.
ملح وفلفل أسود.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20.../76034-جبن.jpg
جبن
طريقة تحضير السلطة اليونانية بالجبن

اخلط المكونات في وعاء.
قومى بتتبيلها بالزيت والليمون.
قدميها باردة لأفراد أسرتك.
وصفة الجبن مع الزيتون والطماطم

المكونات

كوب جبن قريش.
نصف كوب زيتون مفروم.
كوب طماطم مفرومة.
ملعقة زيت زيتون.
ملح وفلفل أسود.
طريقة تحضير الجبن مع الزيتون والطماطم

اخلطى المكونات في وعاء.
قومى بتتبيلها بالزيت.
قدميها باردة.
نصائح لاختيار الجبن الصحي

1. اختارى جبن منخفض الدهون.
2. يفضل الجبن المصنوع من حليب البقر أو الماعز.
3. تجنبٍ الجبن المعالج.
4. اختارى الجبن الغني بالبروتين والكالسيوم.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...-وصفة-أخرى.png
وصفة أخرى

https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...فة-جبن-صحى.png
وصفة جبن صحى