5 مشروبات للشعور بالدفء.. عشان الجو برد النهارده



كتبت- نورا طارق
https://img.youm7.com/large/202412200918211821.jpg موكا بالكراميل


يبحث الأشخاص خلال الطقس البارد عن أشياء تساعدهم على الشعور بالدفء خلال التواجد داخل المنزل، ولكنهم لا يفضلون تناول المشروبات التقليدية، لذلك يبحثون عن أخرى تساعدهم على الشعور بالدفء وفى نفس الوقت تتميز بنكهتها اللذيذة، ولهذا نستعرض 5 أنواع من المشروبات الدافئة بسعراتها الحرارية، وفقاً لما ذكره موقع "tasteofhome".

5 أنواع من المشروبات الدافئة بسعراتها الحرارية


موكا بالكراميل

يتكون مشروب موكا بالكراميل من 1 كوب من القهوة مع ملعقتين كبيرتين من الكريمة المخفوقة وسعراته الحرارية هي 220 سعرا حراريا، 14 جرامًا من الدهون (9 جرامات من الدهون المشبعة)، 57 ملجم من الكوليسترول، 38 ملجم من الصوديوم، 19 جرامًا من الكربوهيدرات (16 جرامًا من السكريات، 1 جرام من الألياف)، 3 جرامات من البروتين.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...راميل-موكا.png

عصير التفاح الدافئ بالبهارات

يتكون هذا المشروب من عصير التفاح وعصير البرتقال والتوابل التي تضاف أثناء طهى المشروب، ويحتوى على 94 سعرا حراريا، 0 دهون (0 دهون مشبعة)، 0 كولسترول، 14 ملجم صوديوم، 23 جرام كربوهيدرات (19 جرام سكريات، 0 ألياف)، 1 جرام بروتين.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...-عصير-تفاح.png
عصير تفاح

مشروب الكاكاو الساخن بنكهة الفانيليا واللوز

يتكون هذا المشروب من الكاكاو و مستخلصات الفانيليا واللوز الذى يجعل مذاقه مميز، وهذا المشروب يحتوى على 195 سعرا حراريا، 4 جرام دهون (2 جرام دهون مشبعة)، 16 ملجم كولسترول، 151 ملجم صوديوم، 33 جرام كربوهيدرات (30 جرام سكريات، 1 جرام ألياف)، 8 جرام بروتين.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...4395-كاكاو.png
كاكاو

شاي أخضر بالليمون والزعتر

يتكون هذا المشروب من أغصان طازجة من الزعتر والليمون ويحتوى على 33 سعرا حراريا، 0 دهون (0 دهون مشبعة)، 0 كولسترول، 0 صوديوم، 9 جرام كربوهيدرات (9 جرام سكريات، 0 ألياف)، 0 بروتين.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...9-شاى-أخضر.png
شاى أخضر

قهوة بالحليب

يتكون هذا المشروب من 1 كوب من القهوة والحليب مع 1/3 كوب ويحتوى على 338 سعرا حراريا، 20 جرامًا من الدهون (12 جرامًا من الدهون المشبعة)، 71 ملجم من الكوليسترول، 91 ملجم من الصوديوم، 34 جرامًا من الكربوهيدرات (32 جرامًا من السكريات، 0 ألياف)، 6 جرامات من البروتين.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...قهوة-بحليب.png
قهوة بحليب