5 عصائر تزيد الشعور بالانتعاش.. لذيذة ومفيدة لأطفالك



بسمة محمد
https://img.youm7.com/large/20240607020953953.jpg عصير البرتقال


تتجه الكثير من السيدات خلال الأيام شديدة الحرارة إلى صنع عصائر طبيعية التي تمنح الترطيب والانتعاش لأفراد العائلة، ويفكرن كثيرا في ما هي أفضل الفواكه التي تساعد على الترطيب أثناء درجات الحرارة العالية غير شراء عصير القصب المفضل للكثير، وفقا لما نشره موقعhealthline توجد 5 أنواع من العصائر هي الأفضل وسهلة التحضير بالمنزل وبخطوات بسيطة وهي:
البرتقال

يتوفر البرتقال الصيفي الآن في جميع متاجر الفاكهة والخضراوات، ويتميز البرتقال باحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة التي تقوي المناعة وتعزز الشعور الراحة، وطريقة إعداده تتم من خلال غسل كميات البرتقال المناسبة، ثم تشق إلى نصفين وتعصر بواسطة العصارة اليدوية وتحلى بكميات السكر الطبيعي المفضلة ووضعه في الثلاجة ليبرد، ويقدم في أكواب مع مكعبات الثلج.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...ر-البرتقال.PNG
عصير البرتقال
الأناناس

من أشهر الفواكه الصيفية التي تمنح الترطيب والإنتعاش عند تناولها فاكهة أو عصائر، وعند إضافة البابايا إليها وخلطهما معا وتناولهما يحصل الجسم على العديد من الفيتامينات التي تعزز إشراقة البشرة وتقوي المناعة وتمنح الجسم الترطيب.
الليمون

عصر الليمون وتحضيره يدويا أو خلطه مع الماء البارد، يعمل على منع إصابة الجسم بالجفاف ويساعد على الإحساس بالانتعاش خلال درجات الحرارة المرتفعة.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...8608-ليمون.PNG
ليمون
الفراولة مع الكيوي

تعد الفراولة من الفواكه الصحية التي تتميز باحتوائها على كميات كبيرة من الماء والعديد من الفيتامينات الطبيعية وكذلك الكيوي، ولإضافة عناصر غذائية أكثر يفضل إضافة الحليب، ولطريقة إعداده، يجب إضافة 4 أكوب من قطع الفراولة مع كوبين من قطع الكيوي إلى كوبين من الحليب مع العسل أو السكر الطبيعي، ويضرب جيداً في الخلط ويقدم باردا.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...اولة-وكيوي.PNG
عصير فراولة وكيوي
الجزر

عصير الجزر من العصائر المميزة التي تضيف للجسم الصحة والحيوية، حيث يحتوي على فيتامين أ الذي يعزز ويقوي المناعة، ويضرب جيداً في الخلاط مع كميات الماء المناسبة والعسل الطبيعي ويقدم بارداً.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...4-عصير-جزر.PNG
عصير جزر