ملتقى الشفاء الإسلامي - اتعشى فى روسيا.. 3 وصفات بسيطة لعشاء خفيف من المطبخ الروسى

اتعشى فى روسيا.. 3 وصفات بسيطة لعشاء خفيف من المطبخ الروسى

كتبت رانيا سعد الدين
https://img.youm7.com/large/820151517417864.jpg مكعبات الفواكه والبسكويت

أخطر وجبة على جمال قوامك هى العشاء خاصة لو تمت فى وقت متأخر من الليل فبعد الساعة السابعة يتحول ما يدخل للجسم إلى دهون زائدة.

وتجنبا لذلك تقدم الشيف "منى الطرابيشى" 3 وصفات خفيفة لعشاء مثالى:

https://img.youm7.com/images/NewsPic...5173115171.jpg

سطلة الخضروات المسلوقة

قومى بتقطيع طبقات من الخس والخيار وضيفى إليها شرائح الخيار الطازج، مع كمية من حبات الذرة الصفراء، البسلة والفاصوليا المسلوقة، وأخيرا تغطى بطبقة رقيقة من اللحم المفروم المعصج، نرش على المكونات قليلا من الخل الأبيض والملح والليمون يترك الخليط مع الخضروات فى الثلاجة لمدة ساعة ويقدم كوجبة عشاء متكاملة.

https://img.youm7.com/images/NewsPic...5173115332.jpg
مكعبات الفواكه والبسكويت

قومى بتقطيع كمية ملائمة لعدد أفراد الأسرة من " قرع العسل، الشمام، الفروالة" ويرش عليهم قليل من بودرة القرفة، ترص المكونات فى طبق التقديم مع حبات من البسكويت المالح.

https://img.youm7.com/images/NewsPic...5173115333.jpg
شرائح التوست بالجبن والبطيخ

4- نقوم بتقطيع قطع من البطيخ تناسب شكل شرائح التوست ونلصق الاثنين معا بخليط من الجبن الأبيض المضروب بزيت الزيتون.

أخطر وجبة على جمال قوامك هى العشاء خاصة لو تمت فى وقت متأخر من الليل فبعد الساعة السابعة يتحول ما يدخل للجسم إلى دهون زائدة، وتجنبا لذلك تقدم الشيف "منى الطرابيشى" 3 وصفات خفيفة لعشاء مثالى.