ملتقى الشفاء الإسلامي - طريقة عمل ستيك الدجاج سريع وسهل للرجيم

طريقة عمل ستيك الدجاج سريع وسهل للرجيم

http://www.aljamila.com/sites/defaul...?itok=yXo9x_RV
يقدّم لك وصفة ستيك الدجاج الشّهية والسّهلة التحضير، طبقيها إذا كنت تتبعين حمية غذائية.

المقادير :

فيليه صدر الدجاج: 500 غراماً
الزبدة: ملعقة كبيرة
ملح: نصف ملعقة صغيرة
باربكيو صوص: ملعقة صغيرة
ثوم بودرة: ملعقة صغيرة
فلفل أسود: نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير:
http://www.aljamila.com/sites/defaul...?itok=8umIWH-b

1. اخلطي الملح والفلفل والباربكيو صوص والثوم البودرة حتى تتجانس.
2. تبلي صدور الدجاج بالخليط و اتركيه مدة 10 دقائق.
3. سخني الزبدة في مقلاة غير لاصقة و قلبي الدجاج فيها حتى يتحمر من جميع الجهات وينضج.
4. قدميه إلى جانب الخضار أو الشوربة.
ألف صحة وعافية
منقول