ملتقى الشفاء الإسلامي
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

ملتقى الشفاء الإسلامي (http://forum.ashefaa.com/index.php)
-   ملتقى التنمية البشرية وعلم النفس (http://forum.ashefaa.com/forumdisplay.php?f=105)
-   -   الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً ؟ (http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=127677)

عبق الأحبة 28-07-2011 06:12 PM
الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً ؟
 


بسم الله الرحمن الرحيم


إذا تحدثت مع نفسك ، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك

أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس و الخبراء المشتغلون بالطب النفسي و أساتذة الطب السلوكي

هي أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر ‏.‏


فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل ‏،‏ أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار و محاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك ‏.‏


و يقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب و أنت على انفراد طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة .


هذا و بالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام , يؤكد علماء النفس بأن تسجيل المشاعر و العواطف على الورق

يساعد على منع الأمراض .

http://www.sez.ae/up2/get-2-2010-sez_ae_zgwvv0ue.jpg

ففي دراسة قوامها 63 مهندساً عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل ، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئاً


و تبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحاً في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن غضبهم و ارتاحوا و لم يحملوه معهم ليجد له منفساً في المقابلات التي أجروها لاحقاً بحثاً عن وظيفة جديدة .


إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم

http://www.sez.ae/up2/get-2-2010-sez_ae_try22tlc.gif

- اكتب على الورق ما تشعر به ، و ليس مجرد ما قمت به .

- اكتب كلاماً لنفسك فقط ، و لا تدع أحداً غيرك يقرأه .

- اكتب عن أشياء أخافتك و أقلقتك .

- و دائماً فكر ملياً بما سطرته على الورق .


الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك

و التعبير عن مشاعرك و محاولة التذكر و تنشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه

http://www.ibtesama.com/vb/images/smilies/smile.gif

سبيعية 28-07-2011 06:19 PM
رد: الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً ؟
 
باركـ الله فيكـ
موضوع جدا رائع
صدقا اختي انا اعمل هذه الطريقة تفيد كثيرا

مالقيت ~ 28-07-2011 07:44 PM
رد: الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً ؟
 
الحديث إلى النفس جنون فعلاً إذا كان ذا مضمون سلبي ..
بوركـ المـداد ..

عبق الأحبة 28-07-2011 10:56 PM
رد: الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً ؟
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سبيعية (المشاركة 1145390)
باركـ الله فيكـ
موضوع جدا رائع
صدقا اختي انا اعمل هذه الطريقة تفيد كثيرا
و بارك بك اختي
مشكورة لمرورك الطيب

عبق الأحبة 28-07-2011 10:57 PM
رد: الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً ؟
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مالقيت ~ (المشاركة 1145411)
الحديث إلى النفس جنون فعلاً إذا كان ذا مضمون سلبي ..
بوركـ المـداد ..
مشكورة لمرورك العطر

حمامة الاقصى 16-08-2011 06:48 AM
رد: الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً ؟
 
طريقة ناجحة مجربتها

شكراً على الموضوع الهام

عبق الأحبة 16-08-2011 06:17 PM
رد: الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً ؟
 
و الشكر لك غاليتي لمرورك الطيب
في امان الله

خناثة 19-08-2011 11:49 PM
رد: الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً ؟
 
كثيرا ما يحدث أن نكلم انفسنا ونتهم بالجنون لكن هووسيلة للتعبير

عبق الأحبة 20-08-2011 03:06 PM
رد: الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً ؟
 
مشكورة غاليتي لمداخلتك الطيبة
في امان الله

بشرى ملاك 20-08-2011 04:42 PM
رد: الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً ؟
 
بــــــــــــــــــــــارك الله فيك أختي


الساعة الآن : 12:09 AM
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd By AliMadkour


[حجم الصفحة الأصلي: 17.09 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 16.49 كيلو بايت... تم توفير 0.60 كيلو بايت...بمعدل (3.54%)]