انتبه من الرجيم القاسي
 

- الشعور المستمر بالتعب والارهاق
- التقلبات المزاجية الحادة نظرا لقلة السعرات الحرارية.
- نقص معدل الطاقة في الجسم .
- نقص معدل مستويات السكر في الدم مما يؤدي إلى التعب والعصبية والرغبة الشديدة في تناول المزيد من الطعام.
- تباطئ الأيض
- نقص الوزن كتلة العضلات بشكل غير صحي .
- اضطرابات في وظائف الجهاز الهضمي وحصى المرارة
- الضرر في وظيفة المرارة بشكل سلبي بسبب انخفاض السعرات الحرارية، وانخفاض مستويات الكوليسترول ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تكوين حصى في المرارة.
- خلل في الهضم حيث يتطلب ما يكفي من الألياف والمياه، والتي يحصل عليها جسمك من مجموعة متنوعة من الأطعمة، مثل الفواكه والخضروات والحبوب.
- إبطاء عملية الهضم، مما يسبب الإمساك وحتى الانتفاخ. فقبل أن تبدائي في النظام الغذائي عليكي الاستعانة بالطبيب المتخصص لدرايته التامة بالطريقة المثلي التي عليكي اتباعها
المصدر / https://drahmedelsobky.net/