."*تمارين للعين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر *___*
تمارين للعين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر كثير منا يحسن بألم بالعين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ..! هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ..! [..آولاً..] اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..! http://www.othetheh.com/imgcache/13497.imgcache.gif [..ثآنياً..] بنفس الطريقة السآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره.. http://www.othetheh.com/imgcache/13498.imgcache.gif [..ثالثاً..] ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه..!! http://www.othetheh.com/imgcache/13499.imgcache.gif [..رآبعاً..] غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..! http://www.othetheh.com/imgcache/13500.imgcache.gif وَالله يَديَمْ عَليَكْمَ الْصَحهْ واَلْعَآفيَهً .. |
رد: ."*تمارين للعين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر *___*
بوركت جهودك اختى عبير
|
رد: ."*تمارين للعين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر *___*
بارك الله فيك يا عبير |
رد: ."*تمارين للعين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر *___*
بوووركت
انشاءاللله رح نعملهم هي إذا قعدت كثيرطبعاً!!!! |
رد: ."*تمارين للعين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر *___*
بارك الله فيكن |
رد: ."*تمارين للعين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر *___*
بارك الله فيكم
|
رد: ."*تمارين للعين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر *___*
بارك الله فيكن |
رد: ."*تمارين للعين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر *___*
بارك الله فيك |
رد: ."*تمارين للعين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر *___*
|
رد: ."*تمارين للعين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر *___*
السلام عليكم ورحمة الله بركاته أحسنتم الاختيار تم التطبيق بنجاح بارك الله سعيكم درع الشفاء |
| الساعة الآن : 01:27 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd By AliMadkour