التخلص من الكرش
 

الكرش تعتبر مشكلة تؤرق الكثير من الناس و الكرش هي تراكم دهون الجسم في منطقة البطن و علمياً تعرف بالسمنة الوسطية و تعرف بشكل التفاحة و تراكم الدهون في هذه المنطقة بالذات عامل خطورة للكثير من الأمراض المزمنة إذ يرفع من خطر الإصابة بداء السكري و إرتفاع ضغط الدم و أمراض القلب و الأوعية الدموية و بعض أنواع السرطانات و مع أن هذه المشكلة منتشرة كثيراً عند الرجال إلا أنها موجود عند النساء و بالاخص اللواتي تجاوزن سن اليأس و بعد تشخيص السمنة باستعمال مؤشر كتلة الجسم يتم تشخيص السمنة الوسطية عن طريق إستعمال قياس محيط الخصر حيث يجب أن لا يتجاوز هذا القياس 88 سم عند النساء و 102 سم عند الرجال و لمعرفة المزيد عن هذا الموضوع اليكم كيفية التخلص من الكرش.