الصدفية والرياضة .. دراسة احصائية
 

الصدفية والرياضة

ترجمة وتلخيص : بسام زيد
الصدفية هي مرض مزمن متعدد العوامل المسببة له .. ويؤدي لقيود على نشاطات الإنسان الاجتماعية والإبداعية
إن مرضى الصدفية عرضة أكثر من غيرهم لتطوير مشاكل وأمراض الاستقلاب و القلب .. إن النشاط الجسماني .. والذي هو عامل أساسي للوقاية من تلك الشاكل وعلاجها يحتمل أن له دوراً في تراجع حالة الصدفية بجسب مشاهدات .. لذلك تأتي الدراسة التالية حول كشف مدى العلاقة بين الصدفية والرياضة لتلقي ضوءاً على القضية:

تم إجراء فحوصات ومراجعة حالات واستجوابات صحية لمجموعة من 416 رياضي و 489 شخص مختار عشوائياً يقابلون المجموعة الأولى من حيث العمر والجنس .. كما تمت الإجراءات السابقة على 400 شخص مصاب بالصدفية (بدون التهاب مفاصل صدفي) وكانت النتيجة هي التالي:

- إن عدد المرضى المصابين بالصدفية في مجموعة التي تمارس الرياضة أقل من المجموعة الأخرى بشكل ملحوظ (7 مقابل 27) أي بالنسب (1.7% مقابل 5.4%) من العدد الكلي ..
- العامل الوراثي العائلي كان متساوياً تقريباً في كل من المجموعتين ..
- كما أن عدد الأشخاص الذين يمارسون الرياضة في مجموعة الصدفية كان أقل بكثير من المجموعة العشوائية (44 مقابل 106) أي بالنسب (11% مقابل 21%) من العدد الكلي ..
- أقر 35 من بين هؤلاء الــ 44 أن النشاطات الرياضية لها تأثير أيجابي على الحالة الطبيعية للمرض لديهم .. بينما لم يلاحظ الــ 11 البقية أي تأثير أيجابي أو سلبي للنشاط الرياضي على حالة المرض.
- مما يثير الاهمام أن ربع مرضى الصدفية تقريباً (95 شخصاً) يقولون أنهم كانوا يمارسون الرياضة بانتظام قبل انطلاق المرض عندهم .. مما يدل أن الصدفية تشكل عقبة كبيرة تحول دون متابعة ممارسة النشاط الجسماني.

الاستنتاج النهائي البحث :
1- تشير نتائج البحث أن النشاط الجسماني قد يخفض فرصة الإصابة بمرض الصدفية ..
2- كما أن له أثراً أيجابياً على حالة المرض عند المرضى (ليس فقط على شدة المرض والمشاكل المرافقة في عمليات الاستقلاب الحيوي في الجسم .. بل كذلك على كل من الاستقلاب ومقاومة الالتهاب والحالة النفسية وانطلاق المرض الجلدي والتأثير على الأداء الجيني )
مع الإشارة إلى ضرورة القيام بدراسات على أعداد أكبر لتأكيد هذ النتائج.

الأكاديمية الأوروبية للأمراض الجلدية والتناسلية
European Academy of Dermatology and Venereology.

المصدر: الموقع المشترك للمكتبة الطبية الأميركية والمعاهد الصحية الأميركية الرسمي الحكومي
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25132013

رد: الصدفية والرياضة .. دراسة احصائية
 

لقد كان من الملاحظ سابقاً ان الرياضة تفيد الصدفية بطريقة ما .. الدراسة اجريت لوضع تصور واضح عن مقدار هذه الفائدة .. عن النسب أعني .. هل تفيد في الوقاية أصلا من حصول الصدفية (وهذا مهم بالنسبة للاطفال من احد ابوين مصدوفين .. حيث يهتم بهذه الناحية .. اي الرياضة ) .. ما هي نسبة الاشخاص التي تستفيد من المجموع الكلي للمرضى؟ .. تبقى هناك حاجة لاجراء دراسة على عدد كبير لمعرفة ما هي نسبة التحسن المتوقعة احصائياً في حال وصفت الرياضة كعلاج

رد: الصدفية والرياضة .. دراسة احصائية
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اظن فائدة الرياضة تكمن في حرق المخلفات او السموم المتراكمة في طبقات الجلد وفي صياغة اخرى التنقية او التصفية للدم

http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=158083

http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=132019

http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=140234

اخ بسام قد تجد في الروابط اعلاه مايفيد واراك مطلع وذو معرفة

رد: الصدفية والرياضة .. دراسة احصائية
 

تحياتي مصدكوف .. طمنا عنك
اطلعت على الروابط .. وبالتأكيد فيها أشياء مهمة تستحق التفكير والتجربة
مشكلنتا .. الصدفية كما تعرف .. اكتشف في السنوات القليلة الماضية انها مشكلة عميقة في الجسم .. وليست في الجلد فقط .. يعني لها تاثير على السكري والقلب والضغط ... الخ ما يعني ان الرياضة والنشاط الجسماني على الاقل مهم للمصدوفين من هذه الناحية
الرياضة اذا بدنا الدقة .. غير معروف الكيفية يلي تؤثر على تحسين وضع الجلد عند المصدوف ..ولكن ما يهم انه ممكن تفيد بغض النظر على الكيفية .. قد يكون ذلك عن طريق تخفيض سكر الدم .. او عن طريق تنشيط عمل الكبد وبالتالي التخلص من سموم الجسم .. أو بسبب طرح السموم من الجلد .. الخ
ننتظر دراسة تبين مقدار الفائدة المتوقعة .. هل هي كبيرة ام طفيفة .. (على أساسها نقرر اذا رح نلعب رياضة ام لا :) :) :) )

رد: الصدفية والرياضة .. دراسة احصائية
 

رد: الصدفية والرياضة .. دراسة احصائية
 

شكرا اخي سعيد .. نقطة مهمة هذه التي لفتّ نظرنا إليها مشكوراً ..
أظن إذا أن الرياضات القتالية (الجودو الكاراتيه والتايكوندو والملاكمة ) سنكون من ضمن الرياضات التي ترفع الادرينالين ؟ وليست هي المطلوبة ؟

رد: الصدفية والرياضة .. دراسة احصائية
 

رد: الصدفية والرياضة .. دراسة احصائية
 

اهلا اخي بسام ,, الحمد لله منيح من الله

منذ الشفاء 1430 هجري احسست بعودة الصدفية مرتين واظن انها صادفت شهر رمضان وذلك بظهور حبتين فقط ثم تكون قشر خلال اسبوعين ثم تنقشر وتختفي

ولا اخفيك اكون خائفا من عودنها

لاحظت بعد الشفاء ان الوزن هبط بحدود 15% كنت 85 ونزل دون 75 ثم استمر ونزل ل 70

لاحظت ايضا اختفاء قشرة الرأس يشكل كامل

الآن رجع وزني مع الوقت واخترق القمة السابقة واصبح 86 وعادت قشرة الرأس لكن الحمد لله سليم من الصدفية

رد: الصدفية والرياضة .. دراسة احصائية
 

الحمد لله
أقرأ كثيرا مؤخراً عن علاقة دهون الجسم بالصدفية .. أطن أننا يجب أن نعمل على بقاء وزن الجسم في حدوده الدنيا (بدون دهون متراكمة).. أفضل للصدفية في الجلد .. واثارها الاخرى على الجسم

رد: الصدفية والرياضة .. دراسة احصائية
 

صباح الورد

زاد الوزن ل 90 وعادت صدفية الرأس اولا ثم تبعتها الاكواع .. ونقاط متقرقة في الذراعين وقليل داخل الجسم

قبل رمضان بشهر بدأت اكافح واستعملت حارق دهون ورياضة المشي الطويل ونزل 4 كيلو

رمضان كان الأفضل ونزل فيه الوزن 6 كيلو

الآن الوزن بمتوسط 78

الوضع للصدفية افضل بكثييييييير والحمد لله مع ملامح شفاء باذن الله

اعتمدت تقليل السكر قدر المستطاع