6 تمرينات لشد عضلات البطن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،
هذه 6 تمرينات لشد عضلات البطن تمرينات لشد عضلات البطن و خاصة للي تشتكي من " الكرشه " http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35977.gif اول شي عشر مرات http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35976.gif عشر مرات http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35975.gif عشرين مرة http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35984.gif عشر مرات http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35983.gif عشرين مرة http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35982.gif عشرين مرة http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35981.gif عشرين مرة http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35980.gif http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35979.gif http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35978.gif |
بسم الله ..
جزاك الله خيراا ووفقك ... تمرينات سهلة كتييير....... |
:bes:
السلام عليكم ورحمة الله تمارين جميلة ولكن هل تنصح بأن نستخدم كريمات او احزمة لشد البطن؟ |
tamaren mofeda o sahla barak allah feek
|
انا بجد محتاجه التمارين لشد عضلات البطن السفلى والارداف ارجو مساعدتى لانى مش لاقيا التمارين
|
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
أهلا و سهلا بحضرتك معنا لغة الحنان بالنسبة للتمارين ، الموضوع قديم نوعاً ما و الصور يبدو أنها لم تعد موجودة بعد تغيير السيرفر في المنتدى إن شاءالله نحاول أن نجد لحضرتك الصور الموضحة لشد البطن وفقك الله و السلام ختام و خير الكلام و الصلاة و السلام على رسول الله |
رد: 6 تمرينات لشد عضلات البطن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لقد سجلت نفسي حتى أتمكن من مشاهدة التمارين الرياضية التي تدخل البطن لكن بدون فائدة ما العمل وشكرا |
رد: 6 تمرينات لشد عضلات البطن
اقتباس:
|
رد: 6 تمرينات لشد عضلات البطن
تمت استعادة الصور بحمدالله
|
رد: 6 تمرينات لشد عضلات البطن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا لكم على التمرينات بارك الله فيكم وجزاكم خيرا لكن لو ممكن تعطينا وصفات في التغدية ممكن أن نتابعها وتكون مناسبة لكل الفئات http://www.islamcg.com/islamsignature/fawasel/48.gif |
الساعة الآن : 09:57 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd By AliMadkour