علاج غازات البطن..!!!!
 

:( علاج غازات البطن

• عدم الإكثار من الطعام في وقت الإفطار، وأن تبدئي بشيء خفيف.
• لا بد أن يكون هذا الطعام متوازن وصحي، بمعنى أن لا ينفرد نوع على الآخرين، فيكون الطعام متنوع من الكربوهيدرات، والبروتينيات، والخضراوات،
• يفضل في العشاء أن يكون الأكل خفيفًا وبدون كثرة.
• تناول البقدونس والكرفس لأنها تساعد على امتصاص هذه الغازات لإحتوائها على مادة الكربون .
• الأكل ببطء ومضغ الطعام جيدًا.
• الإبتعاد عن المشروبات الغازية.
• تناول الأكل المسلوق مفيد جدآ لطرد الغازات
• الإبتعاد عن التوتر والقلق والإسترخاء وممارسة التمارين الرياضية.
• التقليل من البقوليات مثل الحمص، الفول، الفلافل،العدس لأنه ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببة للإضرابات الهضمية .
• التقليل من الحليب
• التقليل من مضغ العلكة
• التقليل من البهارات والفلفل والوجبات الدسمة

شكرا اختي على هده المعلومات القيمة .

هلا فيكى اختى بارك الله فيك على الرد........

موضوع رائع
 

ولالانسى البحث عن سبب الغازات......
قد تكون هناك اسباب عضوية كوجود عدوى بكتيرية او طفيلية .........
وكذا نقص انزيمات الهضم مثل اللاكتيز

أنا اعانى من الانتفاخات ويقولون الاكثار من شرب النعناع مفيد ودخول الحمام قبل النوم فانه نافع للقولون

يعطيك العافية قطرات الندى

بارك الله فيك اخى الكريم على الرد

بارك الله فيك اختى لوجين على الرد و ربى يعافيك من كل شر و يحفظك

الاخت قطرات بوركتى اختى على هذة المعلومات

بارك الله فيك اختى محبة ال البيت........
و جزاك الله خيرا.......