أين يوجد فيتامين سى في الطعام
 

تمثل الفيتامينات قيمة مهمة لصحة الانسان فى كل زمان ومكان، فهى تمد الجسم بالعناصر المهمة والتى تعمل على دفع طاقة الانسان للامام، وتزويد الجسم بما يحتاجه ليواجه الأمراض المختلفة، كما تعمل على اعطاء الجسم مناعة لمقاومة العديد من الامراض.

ويلجأ الكثير من الاشخاص الى الحلول الطبيعية للتخلص من الامراض الصعبة، والمستعصية، ففيتامين سى علاج لجفاف البشرة، وتشققها، كما أنه يعالج الالتهابات المزمنة، ويعالج الكثير من الامراض المعتادة مثل : الاصابة بنزلات البرد، والانفلوانزا، والتهاب اللثة، ومشكلات الاسنان المختلفة، ولذلك نجد المدخنين أكثر عرضة للاصابة بالامراض المختلفة لانهم يعانوا من نقص فيتامين سى .


فوائد فيتامين سي | vitamin c
فى البداية يجب علينا ان نسرد مجموعة من فوائد فيتامين سى:

يساعد فى علاج الامراض الفيروسية الخطرة كالانفلوانزا الموسمية، وعلاج شلل الاطفال .. فقد تم عمل بحث عن علاج شلل الاطفال بأن يحتوى اللقاح على فيتامين سى، وبالفعل تم تطبيقه على مجموعة من الأطفال، وكانت النتيجة أن قلل من الاصابة بمرض شلل الأطفال .
يحمى فيتامين سى ويقلل من الاضرار الناجمة عن استخدام المبيدات الحشرية والتى توجد فى كل منزل، وهى تضر بالصحة خاصة الاطفال، وكذلك التلوث البيئى الناجم عن عوادم السيارات الناجمة عن البنزين والسولار .
يعمل على علاج مشكلات الجلد المختلفة، لانه يحتوى على الكولاجين، والبروتين الضام المفيد للجسم، وتعزيز الجهاز المناعى للوقاية ضد مختلف الامراض .
يعمل على تخفيض ضغط الدم المرتفع فهو يجعل ضغط الدم سليم، ومضبوط فى القياس لان ارتفاعه يؤدى الى الجلطات والسكتات الدماغية .
يحمى الجسم من الاصابة بالأورام السرطانية .
يعمل على التئام الجروح، وعلاج مشكلات اللثة وتورمها .
يعمل على حرق الدهون، ومن ثم يساعد فى عملية تخسيس الجسم .
يحافظ على صحة العين من الاصابة بالامراض الخطيرة، واضطرابات الرؤية .
يحتوى على مضادات الاكسدة، والتى تكون مفيدة فى القضاء على الامراض .
يعمل على تأخير علامات الشيخوخة، والتقدم فى السن .
يعمل على تفتيح لون البشرة، والحفاظ على نضارتها، وعدم حدوث علامات تمدد فى الجسم .
يساعد فى علاج الاكتئاب، والأمراض النفسية المختلفة .
يعمل على حماية القلب من الجلطات، وتوسيع الشرايين .
يعمل على نمو الشعر،وتخليصه من التلف، والهيشان، والتساقط .
يعمل على ازالة التوتر، والقلق، والاضطرابات المختلفة .
يعتبر مكمل غذائى فى حالات فقر الدم، والانيميا .
مفيد فى صحة العظام، والاسنان .
فيتامين سى ضرورى للنمو، وتحسين الضمور البقعى .