الصدفية النقطية .. خلاصة الخلاصة
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهاخواني .. نقدم لكم خبرة او ملاحظة 10 سنوات صدفية مقدمة .. انتشرت مرتين .. وتعافيت منها مرتين ودون اي ادوية او دهانات .. قبل 10 سنوات في الاولى تناولت الفيتامينات في رابط التوقيع وبعد حوالي شهرين بدأت اتعافى سريعا بنسبة 80% وخلال 6 اشهر تعافيت كاملا وتم ملاحظة هبوط الوزن من فوق 85 لدون 75 المرة الثانية العام الماضي عادت وتزداد والوزن يزيد وقبل رمضان وصلت ذروتها وكنت اتابع الوزن فوصل 90 ادركت او تأكدت من ارتباط الوزن بالصدفية بغض النظر عن المسببات للوزن وضعت هدفي الاول هو انقاص الوزن للقضاء على الصدفية وخلال شهر نقص الوزن الى 86 ولا تغير في الصدفية وفي الشهر الذي يليه كان رمضان الماضي فاستغللت الشهر مع برنامج مشي وفقدت 7 كيلو واصبح الوزن 79 وعندها خف ضغط الصدفية كثيرا واحسست اني اميل للشفاء فواصلت خلال الاشهر التالية ومع رياضة المشي الوزن ينقص بمتوسط 1 كيلو في الشهر والآن والحمد لله بمتوسط 73 للوزن وشبه متعافي من الصدفية ولا اشكالية فيها والاحظها في الرأس الطول 170 سم وقسمت حالة الصدفية للآتي الوزن دون 75 الصدفية موجودة لكن لاتمثل اي اشكالية ولا تستدعي اي امر الوزن فوق 75 واضحة في الرأس مع ظهور بعض النقاط في الجسم تم تتلاشى من نفسها الوزن فوق 80 مزعجة في الرأس مع ظهور بعض النقاط في الجسم لكنها تستمر الوزن فوق 85 كثيفة في الرأس مع ظهور نقاط جديدة في الجسم اضافة للنقاط القديمة التي اصبحت سميكة هذا ما انا عليه والأكيد هناك الكثير من الحالات المشابهة الفكرة واضحة جدا .. الصدفية منك وفيك |
رد: الصدفية النقطية .. خلاصة الخلاصة
بارك الله فيك صديقي العزيز ....انا اؤيد كلامك 100 % ولكني غير قادر على انقاص وزني للاسف
|
رد: الصدفية النقطية .. خلاصة الخلاصة
اقتباس:
فقط ابدأ ثم ستكمل ان شاء الله اضرب من عدة اتجاهات تحصل على نتائج ملموسة خلال شهر ولا يوجد اي حرمان او تجويع وليس شرطا الالتزام الكامل ( سدد وقارب ) التزم ببعض المبادئ كتقليل السكر لأقصى حد يمكن قبوله وحاول تجنب الغازيات نظم الأكل ولو جزئيا بتجنب بعض الاطعمة الدسمة او التخفيف منها رياضة المشي مفتاح كبير وان شئت اعتبرها تمشية وليس شرطا تحقيق نقص وزن سريع .. انما مع الوقت تكون المسيرة تناقصية شخصيا اول الامر اضفت لتلك النقاط حارق او عازل دهون كبسولات قبل الاكل ولا اريد ان اشير اليها فالهدف انقاص الوزن والشخص ادرى بنفسه ويعرف الكيفية |
رد: الصدفية النقطية .. خلاصة الخلاصة
اقتباس:
قبل المغرب بساعة او اقل الاجواء جيدة الهدف .. تقضية الوقت قبل الافطار بشيء مسلي ومفيد .. انها اجمل اوقات اليوم يبدو المشي له فوائد كثيرة كتصفية الذهن والاحساس بتحسن بدني ونفسي |
رد: الصدفية النقطية .. خلاصة الخلاصة
اقتباس:
اخي اظن انه مع الوزن الزائد نسبة المشاكل العامة ترتفع كالاملاح والنقرس والسكر وحتى الضغط وامور اخرى تتعلق بالدهون وامور لا اعرفها للوظائف في الجسم كفاءة عمل .. فاذا زاد الضغط عليها تقل الكفاءة ومع تقدم العمر تظهر تراكمات الماضي كأمراض يجب معالجتها الخفة جميلة:) |
رد: الصدفية النقطية .. خلاصة الخلاصة
اقتباس:
محافظ على مشي متوسط 35 دقيقة يوميا قبل الافطار الشهر الكريم .. كريم |
رد: الصدفية النقطية .. خلاصة الخلاصة
ابدعت يا مصدكوف بالموضوع ..جزاك الله خير وبارك الله بصحتك وعمرك......
وبرنامجي الغذائي هو كتالي ... نفس اكلي السابق بالضبط لكن نصف الكمية اللي كنت اكلها سابقا....(((جميع انواع الاكل ))) مع الدراجة الثابته لمده ساعه بهدف حرق 500 سرعه حرارية باليوم من خلال الدراجة الثابته ((( يوميا ))) اذا حسيت بالجوع ..انتقم منه بالخيار والورقيات والموية نقطة مهمه ....ارتاحت باطنيتي لما غيرت الخبز من خبز ابيض الى خبز بر مع انهم متقاربين بالسعرات الحرارية كاني ركبت باطنية جديدة :d :d :d |
رد: الصدفية النقطية .. خلاصة الخلاصة
طبعا نزل وزني من ال 116 الى 95 بمعدل كيلو اسبوعيا لمده خمس اشهر...اختفت الصدفيه من السيقان والصفاق وباقي فروه الراس والكفوف
دعواتكم لنا بالشفا |
رد: الصدفية النقطية .. خلاصة الخلاصة
طبعا طولي 180
|
رد: الصدفية النقطية .. خلاصة الخلاصة
|
| الساعة الآن : 07:45 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd By AliMadkour