ملتقى الشفاء الإسلامي

ملتقى الشفاء الإسلامي (http://forum.ashefaa.com/index.php)
-   ملتقى التنمية البشرية وعلم النفس (http://forum.ashefaa.com/forumdisplay.php?f=105)
-   -   الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً ؟ (http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=127677)

عبق الأحبة 28-07-2011 06:12 PM

الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً ؟
 


بسم الله الرحمن الرحيم


إذا تحدثت مع نفسك ، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك

أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس و الخبراء المشتغلون بالطب النفسي و أساتذة الطب السلوكي

هي أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر ‏.‏


فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل ‏،‏ أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار و محاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك ‏.‏


و يقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب و أنت على انفراد طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة .


هذا و بالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام , يؤكد علماء النفس بأن تسجيل المشاعر و العواطف على الورق

يساعد على منع الأمراض .

http://www.sez.ae/up2/get-2-2010-sez_ae_zgwvv0ue.jpg

ففي دراسة قوامها 63 مهندساً عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل ، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئاً


و تبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحاً في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن غضبهم و ارتاحوا و لم يحملوه معهم ليجد له منفساً في المقابلات التي أجروها لاحقاً بحثاً عن وظيفة جديدة .


إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم

http://www.sez.ae/up2/get-2-2010-sez_ae_try22tlc.gif

- اكتب على الورق ما تشعر به ، و ليس مجرد ما قمت به .

- اكتب كلاماً لنفسك فقط ، و لا تدع أحداً غيرك يقرأه .

- اكتب عن أشياء أخافتك و أقلقتك .

- و دائماً فكر ملياً بما سطرته على الورق .


الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك

و التعبير عن مشاعرك و محاولة التذكر و تنشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه

http://www.ibtesama.com/vb/images/smilies/smile.gif

سبيعية 28-07-2011 06:19 PM

رد: الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً ؟
 
باركـ الله فيكـ
موضوع جدا رائع
صدقا اختي انا اعمل هذه الطريقة تفيد كثيرا

مالقيت ~ 28-07-2011 07:44 PM

رد: الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً ؟
 
الحديث إلى النفس جنون فعلاً إذا كان ذا مضمون سلبي ..
بوركـ المـداد ..

عبق الأحبة 28-07-2011 10:56 PM

رد: الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً ؟
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سبيعية (المشاركة 1145390)
باركـ الله فيكـ
موضوع جدا رائع
صدقا اختي انا اعمل هذه الطريقة تفيد كثيرا

و بارك بك اختي
مشكورة لمرورك الطيب

عبق الأحبة 28-07-2011 10:57 PM

رد: الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً ؟
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مالقيت ~ (المشاركة 1145411)
الحديث إلى النفس جنون فعلاً إذا كان ذا مضمون سلبي ..
بوركـ المـداد ..

مشكورة لمرورك العطر

حمامة الاقصى 16-08-2011 06:48 AM

رد: الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً ؟
 
طريقة ناجحة مجربتها

شكراً على الموضوع الهام

عبق الأحبة 16-08-2011 06:17 PM

رد: الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً ؟
 
و الشكر لك غاليتي لمرورك الطيب
في امان الله

خناثة 19-08-2011 11:49 PM

رد: الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً ؟
 
كثيرا ما يحدث أن نكلم انفسنا ونتهم بالجنون لكن هووسيلة للتعبير

عبق الأحبة 20-08-2011 03:06 PM

رد: الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً ؟
 
مشكورة غاليتي لمداخلتك الطيبة
في امان الله

بشرى ملاك 20-08-2011 04:42 PM

رد: الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً ؟
 
بــــــــــــــــــــــارك الله فيك أختي

عبق الأحبة 20-08-2011 06:30 PM

رد: الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً ؟
 
و بارك بك أختي
مشكورة لمرورك الطيب

إبن الإسلام 20-08-2011 07:18 PM

رد: الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً ؟
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
بارك الله لك اختي الكريمة عبق الاحبة على المعلومات القيمة ..
فأنا دائما عندما اكون منزعجاً أو أشعر بضيق أجد نفسي أكلم نفسي ..
البعض يعتبره جنوناً أو فقدان للعقل .. فهي نظرة بعض الناس لهذا الأمر ..
ولكنني أشعر أنني أفضفض في هذه الحالة .. لأنه كما تفضلتي ربما أجد من يفهمني أكثر في نفسي ..
نسأل الله العفو والعافية , وأن يبعد عنا الهم والغم ..
جزيتي خيراً أختي الفاضلة عبق الاحبة ..
والله يعطيك العافية ..

ذاتَ مبدأ 20-08-2011 08:02 PM

رد: الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً ؟
 
موضوع رائع أنا عن نفسي أستخدمها من زمان وحييل أفادتني الصراحه

يعيطيج العافيه غاليتي ع الموضوع الجمييل

تحياتي :_11:

عبق الأحبة 20-08-2011 11:40 PM

رد: الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً ؟
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إبن الإسلام (المشاركة 1154905)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

بارك الله لك اختي الكريمة عبق الاحبة على المعلومات القيمة ..
فأنا دائما عندما اكون منزعجاً أو أشعر بضيق أجد نفسي أكلم نفسي ..
البعض يعتبره جنوناً أو فقدان للعقل .. فهي نظرة بعض الناس لهذا الأمر ..
ولكنني أشعر أنني أفضفض في هذه الحالة .. لأنه كما تفضلتي ربما أجد من يفهمني أكثر في نفسي ..
نسأل الله العفو والعافية , وأن يبعد عنا الهم والغم ..
جزيتي خيراً أختي الفاضلة عبق الاحبة ..

والله يعطيك العافية ..

صدقت أخي
مشكور لمرورك الطيب و مداخلتك الجميلة
في أمان الله

عبق الأحبة 20-08-2011 11:43 PM

رد: الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً ؟
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذاتَ مبدأ (المشاركة 1154920)
موضوع رائع أنا عن نفسي أستخدمها من زمان وحييل أفادتني الصراحه

يعيطيج العافيه غاليتي ع الموضوع الجمييل

تحياتي :_11:

الله يعافيك
مشكورة لمرورك الطيب
في امان الله


الساعة الآن : 01:03 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd By AliMadkour


[حجم الصفحة الأصلي: 21.08 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 20.22 كيلو بايت... تم توفير 0.87 كيلو بايت...بمعدل (4.10%)]