ملتقى الشفاء الإسلامي
صفحة 5 من 7 « First 34 5 67
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

ملتقى الشفاء الإسلامي (http://forum.ashefaa.com/index.php)
-   ملتقى الحمية والتغذية (http://forum.ashefaa.com/forumdisplay.php?f=48)
-   -   مسابقة الرابح الأكبر بين الأعضاء لخسارة وزن وكسب صحة (http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=111460)

كنانة الشام 24-11-2010 04:03 PM
رد: مسابقة الرابح الأكبر بين الأعضاء لخسارة وزن وكسب صحة
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

خالة إم عبد الله فيني اشترك معكن هلئ

اسفة ع الـتأخر والله
:10:

أم عبد الله 24-11-2010 04:59 PM
رد: مسابقة الرابح الأكبر بين الأعضاء لخسارة وزن وكسب صحة
 
فيكِ حبيبتي إن شاء الله ليش لأ تونا بدأنا بأمر الله


في أي فريق تريدي الأحمر اقل من 100 أم الأزرق فوق 100

انتظر ليتم وضعك ضمن الفريق وضعي وزنك الحالي وطولك

وهذا النظام الغذائي للإسبوع الأول

الرابح الأكبر..الأسبوع الأول والنظام الغذائي ( للفريق الأحمر)

بشرى فلسطين 24-11-2010 05:21 PM
رد: مسابقة الرابح الأكبر بين الأعضاء لخسارة وزن وكسب صحة
 
غاليتي أم عبد الله
أود أن أضع نصيحة مهمة لمن سيتبع حمية لإنقاص وزنه .
وهي ممارسة الرياضة
فالحمية وحدها لا تخفض الوزن ، كذلك الرياضة لوحدها
وحتى يحصل المتسابق على نتيجة مرضية لابد أن يجمع بين الاثنين معا .
بما إني بطبيعتي رياضية ، أحب الرياضة كثيرا ، فما رأيكم أن أكون مدربة الفريق؟
هذا بعد إذنك طبعا
في أمان الله

أم عبد الله 24-11-2010 05:30 PM
رد: مسابقة الرابح الأكبر بين الأعضاء لخسارة وزن وكسب صحة
 
رااااااااااااائع يا بشرى هكذا نريد خلاص بعدل الموضوع لتكوني مسئولة الرياضة للفريق :)

بشرى فلسطين 24-11-2010 06:09 PM
رد: مسابقة الرابح الأكبر بين الأعضاء لخسارة وزن وكسب صحة
 
حسنا غاليتي
إن شاء الله أكون مدربة جيدة
وأتمنى أن يستفيد المتسابقون من النصائح الرياضية التي سأضعها في موضوع مستقل
هيا اعضاء فريقي إلى ساحة الرياضة بانتظاركم :)
حياكم الله

كنانة الشام 25-11-2010 12:00 PM
رد: مسابقة الرابح الأكبر بين الأعضاء لخسارة وزن وكسب صحة
 
لا أكيد الأحمر اللي تحت 100:eek:
وشكراً ع الإستضافة
طولي 168
وزني 80:mad:

أم عبد الله 25-11-2010 12:10 PM
رد: مسابقة الرابح الأكبر بين الأعضاء لخسارة وزن وكسب صحة
 
اهلاً أختي سأضيف إسمك ضمن الفريق وادخلى على الموضوع الخاص بالنظام الغذائي للإسبوع الأول وابدأي بإذن الله ..

وتابعي اليوميات معنا لنعرف ونتابع معك

كنانة الشام 25-11-2010 12:19 PM
رد: مسابقة الرابح الأكبر بين الأعضاء لخسارة وزن وكسب صحة
 
إن شاء الله
وسأتابع كل يوم بإذن الله
:)

لمسة ملاك 25-11-2010 03:04 PM
رد: مسابقة الرابح الأكبر بين الأعضاء لخسارة وزن وكسب صحة
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لمسة ملاك (المشاركة 1033426)
انا تشجعت للمشاركة في هذه المسابقة طولي 165 وزني السابق 52 كيلو وبعد الزواج ازداد ولكن بسبب الحمل ازدادا وزني اكثر170كيلو جسمي متناسق ولكن افضل ان اعود لوزني السابق :10::049:رح بطل اكل شوكولا ولا حلويات والتزم ببرنامجكم وعد :king:
ههههههههه يااخوان انا اخطات في كتابة الوزن الوزن الحقيقي هو 70 كيلو ويبدو من السرعة ضغطت دون انتباه

أم عبد الله 25-11-2010 04:52 PM
رد: مسابقة الرابح الأكبر بين الأعضاء لخسارة وزن وكسب صحة
 
انا انتبهت لذلك غاليتي بس نسيت اعدلها :) ربنا يكفيك شر الـ170 :)

ياله تابعي وإن شاء الله موفقة ولا تنسي اليوميات ويوم الأربع القادم أوزني نفسك وعرفينا كم نزل وزنك ؟


الساعة الآن : 04:07 AM
صفحة 5 من 7 « First 34 5 67
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd By AliMadkour


[حجم الصفحة الأصلي: 15.29 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 14.74 كيلو بايت... تم توفير 0.55 كيلو بايت...بمعدل (3.59%)]