أخبرني كيف تنـام؟

[zaynubya]

جميعنا يملك أكثر من شخصية يستعملها بحسب الحال والموقف ومنزلة الشخص المقابل؛ فنحن مثلا نقابل «الفّرَّاش» بوجه غير الذي نقابل به المدير. ونتحدث مع بواب الوزارة باستعلاء يخف بازدياد سماكة البساط في مكتب معاليه.
[font=/'tahoma/'] وأنا شخصيا لو رأيتك تتحدث من تليفون عمومي لاستنتجت مع من تتحدث على الطرف الآخر؛ فحين تخاطب صديقك ستتحدث وانت (آخذ راحتك) وواقف بشكل مسترخ. [/font]
وحين تتحدث مع مسؤول كبير ستقف «وقفة عسكرية» وتكثر من كلمات خنوع مؤدبة (حاضر، سم، أبشر، أمرك).. أما حين تتحدث مع زوجتك فتهمس همسا وتعطي ظهرك للشارع وتحاول بسرعة إنهاء المكالمة.. وقس على هذا كثير.
كل هذا يثبت أننا (في حالة اليقظة) نغلف انفسنا بكثير من المظاهر والتصرفات المصطنعة. أما حين ندلف إلى عالم النوم -كمظهر من مظاهر اللاوعي- فإننا نتخلى عن إرادتنا ونفقد السيطرة على تصرفاتنا ومشاعرنا وقد نتفوه بأسرار نخفيها عن أم العيال (.. والأدهى من ذلك لو كان احدنا يعاني مما يعرف بحالة «السرنمة» حيث يمشي ويأكل ويتحدث وقد يسوق سيارته وهو نائم.
وقد أظهرت بعض الأبحاث أن الأوضاع التي نفضلها في النوم تكشف الكثير عن شخصيتنا الحقيقية وتصرفاتنا المخفية.
فرغم ان النائم يتقلب في أوضاع مختلفة على مدى الليلة يظل هناك وضع رئيسي يعود إليه بعد تقلبه في عدة أوضاع؛ ومن خلال المقارنة بين أوضاع النوم من جهة وشخصيات المتطوعين من جهة أخرى لوحظ التالي.ان النوم على الظهر يغلب على الأشخاص الذين يتمتعون بالطمأنينة والثقة في النفس.
فالنائم على ظهره يتوجه بأجهزته الحساسة كالعين، والفم، وال.., إلى الجمهور ولا يخشى أحدا - حتى سمي بنوم الملوك، وبعكس ذلك النائم على بطنه الذي يحاول لاشعوريا حماية نفسه من المفاجآت غير السارة.. ومعظم النائمين بتلك الطريقة محافظون في حياتهم، دقيقون في أعمالهم ولا يعقدون الصداقات بسهولة.
أما من ينام بوضع جانبي شديد الانثناء ( كوضع الجنين ) ويحتضن الوسادة أو اللحاف فهو غالبا ما يبحث عن الأمان ويظهر رغبة قوية في حماية الغير - وإن كان هذا الوضع يتخذه ايضا من يشعر بالبرد لتوفير قدر أكبر من الدفء.
أما النوم بوضعية السجود (ووضع الجبهة على ظاهر الكفين) فيتخذه الأطفال بوجه خاص، ويمارسه من الكبار من يعاني من ضغوط نفسية حادة - وببساطة قد يتخذه من يريد العودة إلى حالة اليقظة في اقرب فرصة ممكنة.
وهناك الوضع الجانبي المسترخي - الذي يشبه الوضع الجنيني إلا أن أعضاء الجسم فيه تكون أقل انثناءً وتقوقعاً.. وهو أكثر أوضاع النوم شيوعاً ويمارسه من يظهر تكيفاً معقولا مع العالم الخارجي ويتمتع بالاتزان والطمأنينة.
ولاننس أن لوضعية القدمين الكثير من الدلائل؛ فهناك مثلا من يشعر بالراحة إذا دسّ قدميه تحت الفراش، وهناك من يفضلهما خارج اللحاف مهما كان الجو، وآخر قد يترك إحداهما «مدلدلة» على جانب السرير. النوعية الأولى تخشى المجهول وترغب في الحماية، أما الثانية فقلقة رغم جراءتها وكرهها لكافة أنواع القيود، أما الحالة الثالثة فيلجأ اليها من يخشى الغوص في نوم عميق.
الفكرة (عموما) هي أن النوم مثل كل حالة لا واعية قد تفضح المرء من خلال تصرفاته التلقائية. ويعظم الخطر بعظم المنزلة والإصابة بالسرنمة ووجود زوجة تتمتع بأذن قوية.

[سحر على]

قال الامام عليّ – كرم الله وجه - :" النوم و الأكل عورتان فاستروهما "
جزاك الله خيرا أخيتى
بارك الله فيك

[وســـــــــام*]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشكرك أختى على هذا الموضوع الطيب

وأرجو ممن ينامون على بطونهم أن يعودوا أنفسهم بالنوم على شقهم الأيمن

156352 - كان أبي من أصحاب الصفة ، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : انطلقوا بنا إلى بيت عائشة رضي الله عنها فانطلقنا فقال يا عائشة أطعمينا فجاءت بحشيشة فأكلنا ثم قال يا عائشة أطعمينا فجاءت بحيسة مثل القطاة فأكلنا ثم قال يا عائشة اسقينا فجاءت بعس من لبن فشربنا ثم قال يا عائشة اسقينا فجاءت بقدح صغير فشربنا ثم قال إن شئتم بتم وإن شئتم انطلقتم إلى المسجد قال فبينما أنا مضطجع في المسجد من السحر على بطني إذا رجل يحركني برجله فقال إن هذه ضجعة يبغضها الله قال فنظرت فإذا رسول الله صلى الله عليه وسلم
الراوي: يعيش بن طخفة بن قيس الغفاري المحدث: أبو داود - المصدر: سنن أبي داود - الصفحة أو الرقم: 5040
خلاصة الدرجة: سكت عنه [وقد قال في رسالته لأهل مكة كل ما سكت عنه فهو صالح]

241749 - مر بي النبي وأنا مضطجع على بطني فركضني برجله وقال يا جندب إنما هي ضجعة أهل النار
الراوي: أبو ذر الغفاري المحدث: ابن حجر العسقلاني - المصدر: هداية الرواة - الصفحة أو الرقم: 4/346
خلاصة الدرجة: [حسن كما قال في المقدمة]

http://www.dorar.net/enc/hadith/%D8%...9%D8%A9+/+d1+p

مضارالنوم على البطن :
- ضيق في التنفس لأن ثقل كتلة الظهر العظمية تمنع الصدر من التمدد و التقلص عند الشهيق و الزفير .
- تؤدي إلى انثناء اضطراري في الفقرات الرقبية . .
- كما أن الأزمة التنفسية الناجمة تتعب القلب و الدماغ .
وقد لاحظ باحث أسترالي* ارتفاع نسبة موت الأطفال المفاجيء إلى ثلاثة أضعاف عندما ينامون على بطونهم نسبة إلى الأطفال الذين ينامون على أحد الجانبين .كما نشرت مجلة التايم دراسة بريطانية مشابهة تؤكد ارتفاع نسبة الموت المفاجىء عند الأطفال الذين ينامون على بطونهم .

مضار النوم على الظهر :
- تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي .والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية .
- في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير .
- يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة .
- هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني .
- تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة .

مضار النوم على الشق الأيسر :
- القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين .
- تضغط المعدة أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .

ومن أسرارالنوم على الشق الأيمن : -
- أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً .
- و تكون الكبد مستقرة لا معلقة .
- و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها .
- أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه .
- النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية .
كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي .

إذا أتيت مضجعك ، فتوضأ وضوءك للصلاة ، ثم اضطجع على شقك الأيمن ، وقل : اللهم أسلمت وجهي إليك ، وفوضت أمري إليك ، وألجأت ظهري إليك ، رهبة ورغبة إليك ، لا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك ، آمنت بكتابك الذي أنزلت ، وبنبيك الذي أرسلت ، فإن مت مت على الفطرة فاجعلهن آخر ما تقول . فقلت أستذكرهن : وبرسولك الذي أرسلت . قال : لا ، وبنبيك الذي أرسلت
الراوي: البراء بن عازب المحدث: البخاري - المصدر: الجامع الصحيح - الصفحة أو الرقم: 6311
خلاصة الدرجة: [صحيح]

http://www.dorar.net/enc/hadith/%D8%...6%D9%90+/+d1+p

[قطرات الندى]

مشكورة اختى الغالية
على هذا الموضوع المفيد

..يعطيك العافية

[قطرات الندى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وســـــــــام*

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشكرك أختى على هذا الموضوع الطيب

وأرجو ممن ينامون على بطونهم أن يعودوا أنفسهم بالنوم على شقهم الأيمن

156352 - كان أبي من أصحاب الصفة ، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : انطلقوا بنا إلى بيت عائشة رضي الله عنها فانطلقنا فقال يا عائشة أطعمينا فجاءت بحشيشة فأكلنا ثم قال يا عائشة أطعمينا فجاءت بحيسة مثل القطاة فأكلنا ثم قال يا عائشة اسقينا فجاءت بعس من لبن فشربنا ثم قال يا عائشة اسقينا فجاءت بقدح صغير فشربنا ثم قال إن شئتم بتم وإن شئتم انطلقتم إلى المسجد قال فبينما أنا مضطجع في المسجد من السحر على بطني إذا رجل يحركني برجله فقال إن هذه ضجعة يبغضها الله قال فنظرت فإذا رسول الله صلى الله عليه وسلم
الراوي: يعيش بن طخفة بن قيس الغفاري المحدث: أبو داود - المصدر: سنن أبي داود - الصفحة أو الرقم: 5040
خلاصة الدرجة: سكت عنه [وقد قال في رسالته لأهل مكة كل ما سكت عنه فهو صالح]

241749 - مر بي النبي وأنا مضطجع على بطني فركضني برجله وقال يا جندب إنما هي ضجعة أهل النار
الراوي: أبو ذر الغفاري المحدث: ابن حجر العسقلاني - المصدر: هداية الرواة - الصفحة أو الرقم: 4/346
خلاصة الدرجة: [حسن كما قال في المقدمة]

http://www.dorar.net/enc/hadith/%d8%...9%d8%a9+/+d1+p

مضارالنوم على البطن :
- ضيق في التنفس لأن ثقل كتلة الظهر العظمية تمنع الصدر من التمدد و التقلص عند الشهيق و الزفير .
- تؤدي إلى انثناء اضطراري في الفقرات الرقبية . .
- كما أن الأزمة التنفسية الناجمة تتعب القلب و الدماغ .
وقد لاحظ باحث أسترالي* ارتفاع نسبة موت الأطفال المفاجيء إلى ثلاثة أضعاف عندما ينامون على بطونهم نسبة إلى الأطفال الذين ينامون على أحد الجانبين .كما نشرت مجلة التايم دراسة بريطانية مشابهة تؤكد ارتفاع نسبة الموت المفاجىء عند الأطفال الذين ينامون على بطونهم .

مضار النوم على الظهر :
- تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي .والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية .
- في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير .
- يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة .
- هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني .
- تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة .

مضار النوم على الشق الأيسر :
- القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين .
- تضغط المعدة أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .

ومن أسرارالنوم على الشق الأيمن : -
- أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً .
- و تكون الكبد مستقرة لا معلقة .
- و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها .
- أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه .
- النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية .
كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي .

إذا أتيت مضجعك ، فتوضأ وضوءك للصلاة ، ثم اضطجع على شقك الأيمن ، وقل : اللهم أسلمت وجهي إليك ، وفوضت أمري إليك ، وألجأت ظهري إليك ، رهبة ورغبة إليك ، لا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك ، آمنت بكتابك الذي أنزلت ، وبنبيك الذي أرسلت ، فإن مت مت على الفطرة فاجعلهن آخر ما تقول . فقلت أستذكرهن : وبرسولك الذي أرسلت . قال : لا ، وبنبيك الذي أرسلت
الراوي: البراء بن عازب المحدث: البخاري - المصدر: الجامع الصحيح - الصفحة أو الرقم: 6311
خلاصة الدرجة: [صحيح]

http://www.dorar.net/enc/hadith/%d8%...6%d9%90+/+d1+p

مشكورة مراقبتنا الغالية
علىالاضافة القيمة

[اخت الاسلام]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك
وجزاك كل خير
على هذا الموضوع
وفقك الله لما يحبه ويرضاه