أكبر عشر عادات تدمر الدمـــــاغ............

[أبودجانة]

أكبر عشر عادات تدمر الدماغ:confused: :confused: :confused: :confused:


1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية




3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.




8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.




10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

[المغترب]

الله يجزاك خير اخي في الله ابودجانه
زدك الله حرصا ونفع الله بك الاسلام والمسلمين

[قطرات الندى]

بارك الله فيك اخى الكريم على هذة المعلومات المفيدة
جزاك الله خيرا

[أبودجانة]

ياهلا فيكم واشكركم على مروكم الكريم

[أبــو أحمد]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

والله يطيك الف عافية اخي ابودجانة على هذا الموضوع

وجزاك الله الف خير وبارك الله فيك

تحياتي

[الأفق]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاك الله خير اخي الكريم * ابو دجانة *

موضوع فعلا رائع بما يحمله من نصائح قيمة ومهمة جدا

اثابك الله خير

[ღ بحر العطاء ღ]

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ ([Link nur für registrierte Benutzer sichtbar]></b>:ol('[Link nur für registrierte Benutzer sichtbar]@SE.COM.SA');)
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.




2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

[المحبة في الله]

معلومات مفيدة ورائعة ...
بارك الله بجهودك ...
شكرا كتير...

[ღ بحر العطاء ღ]

مشكورة أختي على مرورك السريع

[khadija_z13]

بارك الله فيك على هذه المعلومات

[ام نور]

السلام عليكم ورحمة الله
بارك الله فيكى اختى ووفقك
نسأل الله العافية

[محبه للخير]

جزاك الله خيرا...
فعلا عادات خاطئه وشائعه للأسف..
.............................

[ღ بحر العطاء ღ]

مشكوورة أختي في الله أم نور
بارك الله فيك وجزاك كل العافية

[ابو الفاروق]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ


1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.


مع تمناياتي لكم بوافر الصحة والعافية

[الأفق]

بارك الله فيك اختي * بحر العطاء *

معلومات قيمة ومفيدة

[Link nur für registrierte Benutzer sichtbar]******/[Link nur für registrierte Benutzer sichtbar]

[مولة]

جزاكي الله خيرا ولكن السؤال هل من معتبر؟؟؟؟

اختكم بالله

[فتاة الاسلام]

بسم الله ..
بارك الله فيك اختاه ووفقك الى عمل الخير ..
بالتوفيق ..

[أبــو أحمد]

بسم الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاك الله خير اخي على النصائع الرائعة

والله يعطيك العافية

بس اخي هذا الموضوع مكررر يرجاء الانتباه

والله الموفق

[سها]

بسم الله الرحمان الرحيم
جزاك الله خيرا أخي الكريم على هده النصائح
بارك الله فيك

[ابو الفاروق]

مشكور اخي امير الروح
وجزاكم الله خيرا

[kafa]

بالاك الله فيك على هذه الأفكار

[ابن الرمادي]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله
شكرا اخي وبارك الله فيك
اللهم رب السموات السبع وما اظلت ورب الارضين السبع وما اقلت ورب الشياطين وما اضلت كن لنا جارا من شر خلقك كلهم جميعا ان يفرط علينا احد منهم او ان يبغي علينا عز جارك وجل ثناؤك ولا اله غيرك ولا اله الا انت

[الأفق]

جزاك الله خير اخي 0 ابو الفاروق0

ولكن هذا الموضوع مكرر اكثر من مره في الملتقى

[ابو الفاروق]

مشكوره اختاه الافق على التذكير

[ღ بحر العطاء ღ]

جزاكم الله أخوتي الكرام خير الجزاء
مع فائق احترامي وتقديري لكم واحداً تلو الآخر
مشكوووووووووورين

[الــخــنــســاء]

با رك الله فيكي أختي بحر العطاء على المعلومات

[ღ بحر العطاء ღ]

جزاك الله خيرا أختي الكريمة عائشة لمرورك الطيب
بارك الله فيك وسدد خطاك
مشكووووورة

[بدر البدور]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
مشكورة اختي بارك الله فيك وجزاك خيرا:27: :taheya:

[ღ بحر العطاء ღ]

السلام عليكم ..........،
جزاك الله خيرا أختي الكريمة بدر البدور لمرورك الطيب
[Link nur für registrierte Benutzer sichtbar]
بك أختي الغالية في منتدانا الطيب
بارك الله فيك وجعل هذا المنتدى خيرا لك وأنت خيرا له
تحياتي

[Link nur für registrierte Benutzer sichtbar] ([Link nur für registrierte Benutzer sichtbar])

[ابن الرمادي]

السلام عليكم ورحمة الله
للاسف اختي الكثير منا يعمل بهذه العادات المدمرة
بارك الله فيك وجزاك خيرا

[ღ بحر العطاء ღ]

جزاك الله خيرا أخي الكريم ابن الرمادي
مرورك عطر أخي الكريم
بارك الله فيك

[وائل الطواشي]

معلومات مفيدة ورائعة ...
بارك الله بجهودك ...

جزاك لله كل خير

وعافانا مما ابتلانا
والله الموفق
اخوك اوئل

[ღ بحر العطاء ღ]

أهلا وسهلا بك أخي وائل لمرورك الكريم
جزاك الله خيرا
مشكووووووور أخي
الله يوفقك

[bayfin]

:_11:
:_11: تسلمى موضوعك جد مهم :_11:
:o :_11: :o
:_11:للحياة اليومية بارك الله فيك:_11:
:_11: :_11: :_11::_11: :_11: :_11:

[نجم الصباح]

جزاك الله خيرا

[ღ بحر العطاء ღ]

بارك الله فيك وجزاكم الله خير الجزاء
لكم مني كل الاحترام والتقدير
بالتوفيق

[همس القمر]

موضوع رائع ومعلومات اروع
بارك الله فيك
ودمت بخير

[ღ بحر العطاء ღ]

جزاك الله خير الجزاء أختي في الله **همس القمر**
بارك الله فيك ووفقك كل التوفيق
لك مني كل الاحترام والتقدير
ودمت بخير

[إبن الإسلام]

بارك الله اختي الكريمة بحر العطاء على معلوماتك القيمة

جزاكي الله كل خير اختي الفاضلة

وأسأل الله العي القدير , أن يجعلنا ممن يقولون القول فيتبعون أحسنه

مشكورة والله يعطيكي العافية

[ღ بحر العطاء ღ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك أخي الكريم
ابن الإسلام
جزاك الله خير الجزاء
ووفقك ورعاك وسدد خطاك
وجعلك من عباده المخلصين
لك مني أخي كل الاحترام
بالتوفيق إن شاء الله

[hlove_xp]

بارك الله فيك على هذه المعلومات

[وســـــــــام*]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخى الكريم ابو دجانة

اختى الحبيبة بحر العطاء

اخى الفاضل ابو الفاروق

اشكركم على طرحكم الطيب

جزاكم الله خير