الاوميقا 3

[الدعم]

كيف اعرف الاوميقا الجيدة والمناسبة لي من غير الجيدة

لانة كثرة الانواع الان في السوق

[بوسطن]

حياك الله اخوى الدعم اوميجا3 هى نفسها ولكن الاسم التجارى يختلف اخذ النوع
المركز والتاريخ الحديث وحسن التخزين

[sorj]

انا شخصيا انصحك بالاوميغا 3 من مركز الدكتور نيوترشن وهو مركز طبيعي معروف في الامارات .
وانصحك ايضا ان تشرب مع الاوميغا حبة تدعى السيليمارين . وهي حبة رائعة طبيعية تخفف كثيرا من الصدفية وانا استخدمتها شخصيا وانصح اصدقائي مرضى الصدفية بها .
لا تنسى اسمها - السيليمارين - وهي تنقي الكبد .

[سعيد مسلم]

اخي الدعم الله يشفيك و يعافيك يا اخوي الفاضل
بالنسبه للاوميغا3 "زيت السمك" افضل شيء زيت السمك المكرر و هو خالى من الزئبق .
و من الشركات التي تبيع هذا النوع و المعروفه بنقاوة الزيت ان شاء الله هي شركة سبع بحور seven seas
و بنسبه الذي ذكره الاخ سورج سيليمارين هو يوجد على شكل كبسولات او يمكنك الحصول عليه بتناول الخرشوف "الارضى شوكي" او غليه و شرب مائه حيث ان الماء تذوب فيه هذه الماده معطيه له طعما مرا و لونا اخضرا مغمق و لك الخيار و هي تنظف و تنشط الكبد و تذيب الذهون المترسبه على الكبد.
تقبلوا تحياتي

[adgem6mm]

انا لم اخد اى حبوب بس لما دخلت المنتدى عرفت من اخوتى واخواتى يجب اخد حبوب الاوميغا3 او بذرة الكتان وانا بصراحه محتار بيناتهم ياريت حد يفيدنا ويقولنا ايهما افضل
والله يشفى الجميع

[بوسطن]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة adgem6mm

انا لم اخد اى حبوب بس لما دخلت المنتدى عرفت من اخوتى واخواتى يجب اخد حبوب الاوميغا3 او بذرة الكتان وانا بصراحه محتار بيناتهم ياريت حد يفيدنا ويقولنا ايهما افضل


والله يشفى الجميع

زيت السمك ممتاز وبذرة الكتان كذلك للاحتوائهما اوميجا3
والفرق ان بذرة الكتان تنقص الوزن

[ألانوار]

السلام عليكم
سؤال من فضلكم
مألفرق بين الاوميغا_3 وزيت كبد الحوت
شكرا

[سعيد مسلم]

شكرا اختي الانوار على السؤال الجديد القديم الذي كثيرا ما طرح.
الفرق بين زيت كبد الحوت و زيت السمك "الاوميغا3" ان زيت السمك يستخرج من لحم الاسماك الزيتيه و التي لا يحوي كبدها على زيت كالسمك السردين و التونه و هذا الزيت غني بالاوميغا3 و هو من الاحماض الغير مشبعه المفيده للجسم و كانت تسمى قديما فيتامين f , و هذا الزيت فقير من حيث الفيتامينات a ; d و احيانا يضيفون له فيتامين e حتى لا يزنخ.
و زيت كبد الحوت يستخرج من اكباد الاسماك التي لا تحوي زيت في لحمها ويكون كبدها غني بالزيت و هذا الزيت غني بفيتامينات a ; d ; e و فقير من الاوميغا3 .
و اي سؤال انا تحت امرك اختي الانوار

[Haiytham]

شكرا أخي سعيد على التوضيح , و بالنسبة لي أنا أتناول كبسولات أوميجا 3 بلس من إنتاج شركة سيديكو للأدوية مع كبسولات بريمروز ,
و بالشفاء التام للجميع

[ألانوار]

كفيت أخي سعيد شكرا لجوابك الوافي