التفكير الايجابي

[صانع المستقبل]

في الواقع اكتساب مهارة التفكير الايجابي تحتاج الى جهد ووقت كبير، والتفكير الايجابي يزيد نشاط الدماغ ويعمل على زيادة مستوى السيروتونين والدوبامين في الدماغ مما يجعل الانسان يشعر براحة وسعادة. وعندما نفكر بطريقة ايجابية فان العقل الباطن يتقبل هذه الافكار من العقل الواعي ويبحث في مخزون الذاكرة عن كل الذكريات والمواقف التي تدعم هذه التفكير الايجابي فينعكس ذلك ايجابيا على حياتنا وصحتنا. فالعقل الباطن يقبل ما يزرع فيه ولا يفرق ما بين الصح والخطأ.



أما التفكير السلبي فيقلل نشاط الدماغ ويعمل على تخفيض مستوى السيروتونين والدوبامين في الدماغ مما يجعل الانسان يشعر بالتوتر والقلق واذا وصل الى مراحل متقدمه فانه يسبب الكآبة . وايضا عندما نفكر بطريقة سلبية فان العقل الباطن يتقبل هذه الافكار السلبية من العقل الواعي ويبحث في مخزون الذاكرة عن كل الذكريات والمواقف التي تدعم هذا التفكير السلبي فينعكس ذلك سلبيا على حياتنا وعلى صحتنا.



وايضا حب وتقبل الناس غير المشروط يزيد من نشاط الدماغ ويعمل على زيادة مستوى السيروتونين والدوبامين في مراكز العاطفة في الدماغ مما يجعل الانسان يشعر بالراحة والسعادة والسرور . اما كره وعدم تقبل الناس فيقلل نشاط الدماغ ويعمل على تخفيض مستوى السيروتونين والدوبامين في الدماغ مما يجعل الانسان يشعر بالتوتر والقلق والكآبة ويزيد من مشاعر العدوانية ويؤثر سلبا على صحة الانسان.



وهذا هو سر السعادة التفكير الايجابي وحب وتقبل الناس غير المشروط وطبعا بعد الايمان بالله عز وجل.



فالانسان لديه ثلاث محاور من العلاقات:



اولا: علاقته مع ربه

ثانيا: علاقته مع نفسه

ثالثا: علاقته مع الناس



فيجب ان تكون هذه العلاقات ايجابية ، مشبعة ومتوازنه حتى يشعر الانسان بالسعادة.



وايضا الطاقات المحركة للانسان اربع طاقات:



الطاقة العقلية

الطاقة الروحية

الطاقة الجسدية

الطاقة العاطفية



ايضا يجب ان تكون هذه العلاقات مشبعة بشكل ايجابي ومتوازن حتى يشعر الانسان بالسعادة.



فاذا زادت الطاقة العقلية عن اللزوم اصبح الانسان فيلسوفا متشائما.

واذا زادت الطاقة الروحية عن اللزوم اصبح الانسان ناسكا زاهدا.

واذا زادت الطاقة الجسدية عن اللزوم اصبح الانسان بهيميا.



نصائح للتفكير الايجابي:



1) اذا غزتك افكار سلبية فلا تدعها تستقرفي عقلك واستبدلها فورا بافكار ايجابية.

2) قدر واشكر الله على الاشياء التي تمتلكها ولا تفكر بالاشياء التي لا تمتلكها.

3) تذكر دائما الاحداث السعيدة والانجازات الناجحة التي قمت بها.

4) لا تتذكر احداث الماضي السيئة ولا تعش في الماضي وانما فقط استفد من اخطاء الماضي.

5) لا تهتم لصغائر الامور.

6) عش في الحاضر.

7) تعامل مع الناس الايجابيين.

8) ابتعد عن الناس السلبيين.

9) كن قنوعا.

10) كن متفائلا.

11) اجعل نظرتك عن ذاتك ايجابية.

12) تقبل ذاتك.

13) قدر ذاتك.

14) كن واثقا من نفسك.

15) اجعل حديثك مع نفسك ايجابيا.

16) اجعل التفكير الايجابي عادة لديك

17) حافظ على روح الدعابة والمرح باعتدال.

18) تذكر ان حياتنا من صنع افكارنا وأن ما نفكر به ينعكس ايجابيا او سلبيا على حياتنا.

19) عندما تواجهك مشكلة لا تضيع الوقت في التفكير في من تلوم بل فكر في ماذا سوف تفعل.

20) عندما تواجهك مشكلة لا تفكر في المشكلة بل فكر في الحل. التفكير في المشكلة سلبي التفكير في الحل ايجابي.

21) تعلم من اخطاءك لكي يتم تلافيها في المواقف القادمة.

22) اذا اتخذت قرارا او موقفا وتبين انه خطأ صحح الخطأ ولا تتمادي فيه.

23) اجعل تفكيرك مرن وغير جامد وقابل لتقبل افكار وآراء جديدة وقابل لاعادة التفكير في الاراء والمواقف المختلفة.

24) ابتعد عن التعصب.

25) سامح ولا تفكر في الانتقام ممن اساء اليك.

[قطرات الندى]

مشاركة مميزة كالعادة
جزاك الله خيرا
اخى الكريم

[bella 15]

معلومات مهمة ومفيدة عن التفكير الايجابي
يحتاجه الجميع ليواصل حياته بشكل ايجابي
جزاك الله خير يا أخي