كيف تتخلص من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل...!!

[الفارس الاسود 2010]

كيف تتخلص من التشاؤم للحصول على حياة بدون مشاكل

الشعور الإيجابي يولد طاقة إيجابية تمكن الإنسان من التغلب على مشاكل الحياة بحيث يصبح الإنسان اكثر قدرة على تخطي المشاكل والتعامل معها بطريقة افضل.

إليك بعض الخطوات التي سوف تساعدك على تبديل مشاعرك السلبية بأخرى إيجابية.

قاوم أفكارك التشاؤمية:

لا تحاول الاستسلام للمشاعر السلبية بل حاول تغيير الحوار السلبي الذي يدور داخلك إلى حوار إيجابي وحاول التحكم بهذه المشاعر وتحويل طريقة تفكيرك بشكل تدريجي ليغدو اكثر إيجابية.

قوم بتعليم نفسك:

حاول إيجاد أي شيء إيجابي مهما صغر حجمه في الموقف السلبي، و التركيز على الناحية الإيجابية من الموقف مهما صغرت بحيث تعتادين البحث عن الأمور الإيجابية في أي موقف مهما كان سيئا.

ضع لنفسك أهدافا منطقية:

إذا كان الانتقال من التفاؤل إلى التشاؤم يحتاج إلى جهد كبير إذا قوم يذلك تدريجيا. حاول الاستمتاع بهذا التحول. تصرف بحرية ولا تتواجد حول الأشخاص السلبيين.

تدرب على إظهار مشاعر الامتنان:

انتبه إلى الأمور التي يفعلها الأشخاص الآخرين لأجلك وحاول إخبارهم بمدى تقديرك وامتنانك لما يفعلونه لك.

افعل كل يوم شيء يشعرك بالتحدي والمتعة

افعل شيئا غير معتاد كل يوم.

حاول الخروج عن الروتين بين الفترة والأخرى.

حاول الضحك اكثر وتبادلي النكات مع الأصدقاء.

تعلم أن ترضي عن نفسك وعن الآخرين.

[فتاة الحجاب]

اولا اهلا وسهلا بك موضوع جميل جدا ورائع ومهم جدا
موضوع التفاؤل مهم والبعد عن المشاكل ومستحيل تخلو الحياة من دون مشاكل ويجب علينا ان نواجهها .
قيمة الحياة هي ان يحي الانسان كل لحظة فيها.
اشكرك كثيرا وسلمت يداك.

[يقين الله]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..كل الشكر والتقدير على هكذا مواضيع ونصائح ذات فائدة للجميع..بوركت وسلمت أناملك وجزاك الله كل خير وغفر لك ولوالديك.

[أم عبد الله]

جزاكم الله خيرا

[غراس الجنه]

السلام عليكم

جزاكم الله خيرا أختي ام عبدالله